7975,5-1=7974,5

Dziś nogi+plecy+biceps więc szybciutko.

Na następnym treningu nóg, będę na suwnicy robił swoją wagę już :) więc coraz bliżej do przysiadów.

Ważenie wczorajsze wykazało wzrost względem zeszłego tygodnia o 0,3kg co oznacza, że w zeszłym tygodniu #!$%@?łem się z redukcją i z rzucaniem osobistych do kosza. Czas to zmienić w tym tygodniu, plan wstępny jutro pograć przynajmniej 1h! A co u was mirki na #redukcji?

#roknasilowni