[Alibabaa]

Biegam już jakiś czas i jak u was wygląda sprawa z odżywkami? Stosujecie jakieś? Jeśli jak to jakie i jakie przynosi wam to efekty?
#bieganie

[BenzoesanSodu]

@Alibabaa: A na #!$%@? Ci to? Weź jedz odpowiednio i tyle.

[FEED_YOUR_HEAD]

@BenzoesanSodu: jak ktoś ma dobrą dietę to czemu miałby niczego do tego nie brać?

[MirkobIog]

@Alibabaa: Nie. Akurat bieganie jest sportem, który nie potrzebuje żadnej dodatkowej suplementacji. Jedynie co, to ewentualnie potas i magnez jeżeli czujesz że potrzebujesz.

[BenzoesanSodu]

@FEED_YOUR_HEAD: BO TO BEZSENSOWNE WYRZUCANIE PIENIĘDZY W BŁOTO?

[FEED_YOUR_HEAD]

@BenzoesanSodu: Ale o czym ty właściwie piszesz? Zależy kto ma jakie cele. Nie znam się konkretnie na bieganiu ale przy siłowni to daje kilka %.

[BenzoesanSodu]

@FEED_YOUR_HEAD: BIEGANIE TO NIE SIŁOWNIA.

[FEED_YOUR_HEAD]

@BenzoesanSodu: No ale to zależy od celów. Może op chciałby zbić %bf
Nie określił tego.

[FEED_YOUR_HEAD]

@BenzoesanSodu: No i suplementy na stawy też chyba byłyby przydatne.
Ostaryna ( ͡° ͜ʖ ͡°) na przykład.

[BenzoesanSodu]

@FEED_YOUR_HEAD: ŻEBY WZMOCNIĆ STAWY I DBAĆ O KOLANA TO SIĘ JE GALARETKI DROBIOWE A NIE CHEMIĘ W TABLETKACH. A ŻEBY ZBIĆ BF TO SIĘ MA DIETĘ ODPOWIEDNIĄ A NIE ŻRE CHEMIĘ.

[FEED_YOUR_HEAD]

@BenzoesanSodu:

ŻEBY WZMOCNIĆ STAWY I DBAĆ O KOLANA TO SIĘ JE GALARETKI DROBIOWE A NIE CHEMIĘ W TABLETKACH.

"chemię w tabletkach" xDD
Poczytaj sobie o wpływie ostaryny na stawy.

A ŻEBY ZBIĆ BF TO SIĘ MA DIETĘ ODPOWIEDNIĄ A NIE ŻRE CHEMIĘ.

Owszem, ale jak już się ma bardzo niską i opornie idzie to można sobie pomóc np. johimbiną.

Ergo - jak kogoś stać na suple to znajdą się takie, które

[gokish]

@Alibabaa: Glukozamina + magnez

[nohtyp_]

JE GALARETKI DROBIOWE

@BenzoesanSodu: problemy z kwasem moczowym we krwii stawiają pod znakiem zapytania spożywanie wszelakiej maści pochodnych "rosołowych"

[blazko]

@Alibabaa polecam flexistav, choć teraz przestałem to brać i przerzuciłem się na tabletki Ligamento. A po bieganiu piję białko