[tylkoatari]

tak patrze, że coraz bardziej popularna sie robi dieta #keto i posiłek raz dziennie. Jest na sali jakiś dietetyk albo ktoś kto sie na tym zna i może powiedzieć czy to kolejna ściema jak odkwasanie organizmu i inne lewoskrętne witaminy C czy rzeczywiście głodówka jest zdrowa? Jako, że jelita to praktycznie nasz drugi mózg szukam diety po której będę się czuł wyraźnie lepiej i jak zgubie z 5kg to nie bede płakać.

#mikrokoksy #dieta #gotujzwykopem

[Mirkosoft]

@tylkoatari:

[snnop93]

@tylkoatari: a jedzenie raz na 2 h też jest może głodówką. Głodówka to raczej pojęcie subiektywne, a otarłem się o info, że w granicach 24 h nie ma to większego wpływu. Dopiero bardzo długie poszczenie spowalnia metabolizm

[Limonene]

czy rzeczywiście głodówka jest zdrowa?

@tylkoatari: jeżeli w jednym posiłku spożywasz zapotrzebowanie kaloryczne na cały dzień to nie może to być nazwane głodówką.

[Mirkosoft]

@snnop93: do 72h nie ma istotnie negatywnych zmian w tempie metabolizmu

[snnop93]

@Mirkosoft: no tyle też wiedziałem ale nie chciałem tego pisać, bo nie byłem pewien a mi się szukać nie chciało dowodów xD dlatego bezpiecznie napsiałem

[C.....u]

@tylkoatari: zakwasić to można ogóra, a nie organizm. Organizm sam sobie reguluje pH, a gdyby se ktoś zakwasił organizm to by umar. umar na zawsze

[heheszkitroche]

@tylkoatari poczytaj o autofagii

[tylkoatari]

@ChoNoTu: no mówie że beka z tego, ale w zeszłym roku było #!$%@? modne "odkwaszanie organizmu"

[anonymous_derp]

Jest na sali jakiś dietetyk albo ktoś kto sie na tym zna i może powiedzieć czy to kolejna ściema jak odkwasanie organizmu i inne lewoskrętne witaminy C czy rzeczywiście głodówka jest zdrowa?

@tylkoatari: To zależy od konkretnego przypadku. Głodówka jest niewskazana, jeśli jesteś niedożywiony - np. jeśli byłeś weganinem, czy coś w tym guście. Koleś z wideo zalinkowanego przez @Mirkosoft jest generalnie specjalistą w tej materii. W skrócie, głodówka pozwala nawet

[Mirkosoft]

@ChoNoTu: no mówie że beka z tego, ale w zeszłym roku było #!$%@? modne "odkwaszanie organizmu"

@tylkoatari: jest różnica pomiędzy modą wykreowaną przez „Panią Domu”, której sens może obalić 14 latek. A dietami low-carb gdzie z pośród 8 najpopularniejszych diet tego typu 7 zostało ułożonych przez lekarzy medycyny. Cię natomiast tyczy głodówek. Jedną z podstawowych zalet Głodówki, po za regulacją hormonów, jest autofagia. Za prace nad którą w zeszłym roku

[drGreen]

@snnop93: @Mirkosoft: poszczenie nawet 16 czy 18 godzin ma pozytywne dzialanie chociażby brak zmian w poziomie cukru we krwi czy insuliny

[Mirkosoft]

@drGreen: oraz wzrost poziomu hormonu wzrostu. Nawet do 1700% u mężczyzn.

[Qbcia]

@tylkoatari keto do redukcji jest ok ale to ciężka dieta bo łatwo się doprowadzić do stanu z niedoborami np. minerałów

[Krowoderski_Zuch]

@snnop93: @tylkoatari: Metabolizm to my chyba chcemy spowalniać, co powoduje wolniejsze starzenie się komórek, generalnie ich zużywanie, więc w wolnym metaboliźnie nie ma nic złego uważam :). Głodówki 3-5 dni sporo już dają, więc czasami można takie robić. Terapeutycznie. Oczyszcza organizm z martwych komórek i złogów.

Na przestrzeni jednej doby nic nie daje? To chyba jeśli rozróżniamy post od głodówki. Po co by było w takim razie IF i OMAD?

[F.....h]

@Qbcia: to można przecież suplementowac

[ijauke]

@tylkoatari: jeżeli w jednym posiłku spożywasz zapotrzebowanie kaloryczne na cały dzień to nie może to być nazwane głodówką.

@Limonene: otóż to, któż zabronił usiąść o 14 do posiłku i #!$%@?ć 2500/3000/X kcal.