[Kurgan]

@semperfidelis: Nie ma tego nigdzie. JA nie cwicze tak jak ten gościu tylko o wiele intensywniej, widzę tylko jakie cwiczenia koleś wykonuje,a reszte jadę sam :)

[semperfidelis]

@Kurgan: Ja mam;) Fast and Furious mogę Ci wrzucić na Dropboxa jak chcesz. Albo całość na Chomikuj.

[Kurgan]

@semperfidelis: OOO, bylbym bardzo wdzięczny! :)

[semperfidelis]

@Kurgan: To co i gdzie? Chcesz na chomika całość, czy na Dropa sam Fast and Furious?

[Kurgan]

@semperfidelis: Wrzuć całość na chomika i podeślij link, ja to sobie pięknie sciągnę :)

Narazie wskakuje do wanny, brb :)

[semperfidelis]

@Kurgan: Leci. Trochę potrwa, bo to jest prawie 9GB;)

[Kurgan]

@semperfidelis: swietnie, dziekuje ;)

[Cilthal]

@Kurgan: Niestety, po wczorajszym dniu, dzisiaj jestem tak padnięty, że ledwo daje radę chodzić. Ale myślę że jutro będzie już dobrze, zrobię fit test, pomiary, zdjęcie "before" i mogę zaczynać. Chyba nie ma większego znaczenia, że zacznę od piątku, czy lepiej poczekać do poniedziałku, żeby zgadzało się z tym planem 4 tygodnie + recovery + 4 tygodnie?

[semperfidelis]

@Kurgan: @Cilthal: Może i ja bym w końcu zaczął z wami trenować;) Do tej pory brakło mi motywacji, a ściągnąłem to jakieś 3 miesiące temu, żeby spalić tłuszczyku.

[Cilthal]

@Kurgan: Ja już to mam, waży to prawie 9GiB, numery od 0 do 14(filmów oczywiście), plus do tego insanity nutrition guide, który muszę dokładniej przejrzeć i może zacznę się stosować.

[Kurgan]

@semperfidelis: Zaczynaj będziemy się codziennie motywować na wypoku i jakoś skończymy, bo naprawde to jest mordęga, ale szczęście po skonczonym treningu jest świetną nagrodą :D

[semperfidelis]

@Kurgan: Od samego oglądania Fast and Furious się zmęczyłem, więc wierzę, że jest mega męczące;)

[Kurgan]

@semperfidelis: Po 20 minutach treningu, jestem tak spocony jakbym wylal na siebie butelkę wody, ale mimo to mam kondycje dotrzec do konca. Najgorzej jest w parterze, te pompki zabijaja!

[semperfidelis]

@Kurgan: Myślę, że zacznę z wami;)

[Cilthal]

@Kurgan: 20 minut, trochę dziwne te instanity które ja mam ma od 30 do 40-kilku minut każdy filmik.

[semperfidelis]

@Cilthal: Myślę, że chodziło mu o to, że w 20 minucie treningu jest tak spocony.

[Kurgan]

@Cilthal: Mowie, że po 20 minutach już jestem taki spocony, a mimo to docieram do końca, czyli 40 minut ;)