[fra234]

Jak nie mam doświadczenia z #silownia, czy z kartą #beactive da się załatwić jakaś rozpiskę treningów czy coś czy to dodatkowo płatne?

[FEED_YOUR_HEAD]

@fra234: tu ci rozpiszemy plan

[Smartek]

@fra234 ale sam plan niewiele da. Musiałbyś chociaż na początku być pod okiem kogoś, kto jakieś doświadczenie już ma.

[fra234]

@Smartek to jak nie mam nikogo znajomego to jakiś trening personalny na miesiąc chociaż by się pewnie przydał?

[Smartek]

@fra234 nie masz ani jednego znajomego, który był i wiesz, że chociaż trochę coś umie? Wtedy z taką pomocą i filmikami na YouTube jakoś byś dał radę. Inaczej kiepsko to widzę. Czasami na niektórych silowniach można też zapytać trenera, który akurat ma "dyżur", ewentualnie jak ktoś uprzejmy to może Ci pokazać lub coś podpowiedzieć.

[ArRog]

@fra234: wybierz gotowy plan FBW i lecisz

[FEED_YOUR_HEAD]

@fra234: FBW Sakera na początek jest proste, po jakimś czasie możesz przerzucić się na Greyskull. Pytaj tu. Atlas ćwiczeń masz na yt na kanale SFD.

[wiera87]

@fra234 poco Ci ta rozpiska, jak za free znajdziesz eleanckie fbw w sieci?

[fra234]

@wiera87 widzisz, nie mam pojęcia w temacie więc nawet nie wiem co lata po sieci, a oni tam pewnie nic dużo oryginlaniejszego nie wymyśla

[ArRog]

@fra234: łap, pomaga się oswoić z tematem
https://www.fiteligent.pl/fitstart/