Aktywne Wpisy
buchajacy_rog +897
Dzień 92/92
Koniec! W końcu koniec! Po trzech miesiącach kończymy #grubyzaklad z @hdeck. Oficjalnie ogłaszam, że ja wygrałem, a @hdeck przegrał. Hańba mu!
Wyniki po 3 miesiącach:
@hdeck -22,6kg
@buchajacy_rog -28,7kg
Ale wiecie co? Tak naprawdę jestem w ciężkim szoku, że on wytrwał w tym zakładzie i tak zawzięcie walczył. Nie spodziewałem się tego po nim, także... Rywalu mój, gratuluję drugiego miejsca i znakomitych efektów ( ͡º ͜ʖ͡
Koniec! W końcu koniec! Po trzech miesiącach kończymy #grubyzaklad z @hdeck. Oficjalnie ogłaszam, że ja wygrałem, a @hdeck przegrał. Hańba mu!
Wyniki po 3 miesiącach:
@hdeck -22,6kg
@buchajacy_rog -28,7kg
Ale wiecie co? Tak naprawdę jestem w ciężkim szoku, że on wytrwał w tym zakładzie i tak zawzięcie walczył. Nie spodziewałem się tego po nim, także... Rywalu mój, gratuluję drugiego miejsca i znakomitych efektów ( ͡º ͜ʖ͡
źródło: temp_file5401513090477638030
Pobierz
luke-dolla7 +439
W celu ratowania dzietności rząd powinien wprowadzić nakaz rodzenia dzieci przez witaminki. Specjalnie powołany minister ds. dzietności na podstawie listy kobiet w wieku 18-35 lat sprawdzałby które już urodziły, a które jeszcze nie dopełniły obowiązku. Losowałby dla każdej ilość dzieci od 2 do 4, tak aby współczynnik dzietności przekraczał 2,1. Te, które miałyby partnerów - dostają miesiąc na dokonanie aktu prokreacji, te które partnera nie mają - są zapładniane przez samców rozpłodowych
Aktywne Znaleziska
W moim życiu miałem już chyba z 5 kupionych diet, i każda po miesiącu lądowała w koszu na śmieci... Właśnie z powodu lenistwa i niesystematyczności... Choć nie powiem bo raz udało mi się przetrzymać ponad pół roku na IF'ie i dyszka poleciała w dół...
Ale zwracam się z pytaniem, a zarazem prośbą :) Macie może jakiś patent na szybką, fajną i przyjemną dietę, przy której nie trzeba stać przy garach pół dnia, tylko raz dwa i gotowe? :/ Celuje w redukcje, potrzebuje zrzucić jak najwięcej się da :D ale szacunkowo z 15 kg. Tanita wyrzuca ok 2000 kcal aby trzymać wagę stałą, więc nie wiem w ile strzelać... 2200 / 2000 kcal na start? Z góry dzięki za pomoc ;)
#mirkokoksy #dieta
@Yeltet: to ty masz wiedzieć jaką dietę lubisz. Jeden woli jedzenie z domu, inny kebsa raz dziennie.
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego (dodaj lub odejmij kalorie w zależności od celu masa/redukcja)
Zainstaluj fitatu i wbijaj wszystko co zjesz.
Możesz też przejść na np dietę IF itp. Każda opiera się na tym samym - dodatni lub ujemny bilans kcl.
Albo masz kasę i nie gotujesz albo nie masz kasy i gotujesz wybierz jedno