Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy

ile przed spaniem żrecie ostatni posiłek? typek mi gada że lepiej 3h przed spaniem bo wtedy się wstanie lepiej zregenerowanym.
A ja wiem, że niektóre pokarmy trawi się duuuużo dłużej niż 3h
ja nie odczuwam różnicy czy zjem godzine czy 5 przed spaniem
  • 13
@komar251: czasami 4-5h, czasami kończę posiłek, a potem od razu prosto do łóżka. Zależy czy jestem głodny i czy mam jeszcze dostępną pulę kaloryczną na dany dzień