Aktywne Wpisy
Jest tu też ktoś skąpy i dusi grosz jak ja ?
Mam prawie 200k i nie potrafię nic sobie kupić , bo twierdzę że wszystko mam i nic nie potrzebuje.
A tak naprawdę szkoda mi wydać 5k na nowego smartfona czy inny gadżet ( ͡° ʖ̯ ͡°) #oszczedzanie
Mam prawie 200k i nie potrafię nic sobie kupić , bo twierdzę że wszystko mam i nic nie potrzebuje.
A tak naprawdę szkoda mi wydać 5k na nowego smartfona czy inny gadżet ( ͡° ʖ̯ ͡°) #oszczedzanie
artur-klocek +25
Polityczna przyszłość po 13 lipca 2024 roku...
- Trump wygrywa wybory w listopadzie 2024
- w połowie 2025 roku, kończy się wojna na Ukrainie
- pod koniec roku, rozpada się koalicja rządząca (w oparach skandalów ujawnionych przez wiewiórki z CIA)
- ryży spier......a pod ochronki Olafa
- Trump wygrywa wybory w listopadzie 2024
- w połowie 2025 roku, kończy się wojna na Ukrainie
- pod koniec roku, rozpada się koalicja rządząca (w oparach skandalów ujawnionych przez wiewiórki z CIA)
- ryży spier......a pod ochronki Olafa
![artur-klocek - Polityczna przyszłość po 13 lipca 2024 roku...
- Trump wygrywa wybory...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b56047e141e64ea18fc4b48e2d73342e6a61f2d4f055089240828ffa2ecee6c1,w150.jpg?author=artur-klocek&auth=38cdc72ac0c957ba265367af4e1e82fa)
źródło: GSc_tNaXQAAfUU
Pobierz
Czy pozycja kolan w przysiadzie high bar (a dokładniej to żeby nie wychodziły przed palce) ma znaczenie czy nie?
Jak na początku czytałem o technice przysiadu we wszystkich filmikach i artykułach mocno zwracano na to uwagę. Saker natomiast pisze że każdy z nas jest zbudowany inaczej i po prostu schodzimy w dół i o ile sztanga porusza się w linii pionowej, bez odchyleń to jest ok.
Pytam bo mi zawsze kolana wychodzą przed palce, szczególnie jak robię ATG i mam z tym duży problem. Jak skupiam się na kolanach to wstaję jak pijany i buja mnie do przodu i do tylu. Jak pilnuje trajektorii sztangi to kolana żyją swoim życiem ¯\_(ツ)_/¯
No i standardowo, pisałeś żeby wołać to wołam @Kasahara Jak będziesz mnie już miał dosyć to daj znać, nie będę wołał :D
Please help.
#mikrokoksy #silownia
źródło: comment_3BIABDPPjmBxYvJXa2PmK3jjEg2Gf4f6.jpg
Pobierz@ArRog: to nie miej, to jest mit z tymi kolanami.
@Kasahara: czy nawiązujesz do pic rel? Jeśli tak, to czy nie wskazanym byłoby generowanie w miarę równego obciążenia na nazwijmy to przód i tył? Na obrazku wersja po prawej stronie wydaje się wówczas być właściwsza.
źródło: comment_VhtaoeR7UhLnWP5Cw3rdYcZb9LI2cREA.jpg
PobierzNawet trener z siłki mnie kiedyś zagadał przy przysiadach ze jego zdaniem powinienem wzmocnić pośladki. Teraz już wiem co miał na myśli :)
Podsumowując - dla poprawności techniki nie ma to znaczenia i najważniejsze to prowadzenie sztangi nad śródstopiem w pionie. To chciałem usłyszeć :D co nie
źródło: comment_SpLhiHLtVuPBoHUaQIyiXJQUIEpJTZYY.jpg
Pobierzźródło: comment_18xF8ozzglIOIpIIM0ejJLgvcxt4yS9Y.jpg
PobierzMoja pozycja w picrel. Sorry za gowniany kadr ale nie widać twarzy a nie jestem jeszcze gotów na #pokazmorde ;)
Nie widać z tego ujęcia ale sztanga jest mniej więcej w połowie długości stopy, natomiast widać jak wychylone są kolana.
źródło: comment_L6z87wEsmWISk4YuVXakmPJpEf4HECXB.jpg
Pobierzźródło: comment_RWhhVVpvmwdc1LX0FYuqsQg3VanYWYOm.jpg
Pobierz