Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/1-1-1-1_8HeYXEdL7q,q60.jpg)
1-1-1-1 +82
Seks jest naturalną potrzebą fizjologiczną, a nie przywilejem dla bogatych i atrakcyjnych
Polska wypada najgorzej w Europie jeśli chodzi o dostęp do cipy dla biednych i podludzi 179cm.
Właśnie dlatego pora iść drogą Francji – do 23 roku życia prostytucja powinna być bezpłatna! #blackpill #przegryw #p0lka
Polska wypada najgorzej w Europie jeśli chodzi o dostęp do cipy dla biednych i podludzi 179cm.
Właśnie dlatego pora iść drogą Francji – do 23 roku życia prostytucja powinna być bezpłatna! #blackpill #przegryw #p0lka
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c0c515697035e0f6e8e3ef68765e1fb2f5f6b64618b5234a0838bd1f8fd5e18c,w150.png?author=1-1-1-1&auth=b3db8fc0e5c6bf6322bb13da03a3990b)
![](https://wykop.pl/cdn/c0834752/8dc96d73bee1b9f297c5b2e748063ce242a12a92387e386d3f9674624795e226,q60.jpg)
ntdc +8
#silownia
@biesy: Wszystko zalezy od Ciebie i od diety. Ja mam okna zywieniowe i czasem jem cale kcal od 15 do 23 a trenuje o 11 np. I nie widze zadnej roznicy
To jestes ewenementem ktory nie potrzebuje paliwa do dzialania ;)
- Są dowody na to, ze warto mieć zresyntezowany glikogen do treningu (czyli zjeść dzień wcześniej odpowiednio)
- Są dowody, ze picie Ww podczas treningu wpływa na trening.
@Kasahara: czyli se szejka bananowego trzasnąć podczas.
@Kasahara: o panie, mój ulubiony sposób na dobijanie węgli <3
@biesy: szejk bananowy cie za muli za bardzo. Lepiej jakies vitargo, dostarczy ci energii i szybko sie ich pozbedziesz. Sam używam i widze roznice. Po treningu mam
@Kasahara:
Raczej się nie przełoży. Kiedyś czytałem badanie o wpływie węgli bezpośrednio przed treningiem i w trakcie na performance i generalnie nie było różnicy (jak bardzo chcesz to poszukam, ale dzisiaj nie znajdę czasu). Jak na Ciebie zadziała placebo, to w zasadzie tez dobrze :)
Najważniejsza jest suma kalorii w ciągu dnia, a w zasadzie to wszystko co zjesz przed danym treningiem.
Jezeli chcesz poprawić trening to ja widzę