czy sa tutaj jakies osoby, ktore pracuja na rano i klada sie dosc pozno spac? mam na mysli tutaj spanie o 2/3 a wstawanie o 6/7. #psychologia #pytanie #depresja #przegryw
@koearn_wannabe: aż tak źle ze mną jeszcze nie jest, ale mój organizm przeżywa 5-6 h snu tak że serce mi kołacze jak #!$%@? bo jeszcze dorastam teoretycznie
@koearn_wannabe: W momencie gdy mam na 6 i wstaję o 4 50 to moja granica by kłaść się spać to 24. Tylko nie polecam bo zmęczenie daje o sobie znaki i sam staram się teraz zmienić ten tryb życia
@koearn_wannabe w pracy się ruszam więc nie ma tragedii, czasami chce się spać. po takich trzech nocach to zazwyczaj się przedstawiam na normalne spanie i potem jest już dobrze
@koearn_wannabe: nie wiem czy kwalifikuję się pod Twoje małe badanie bo nie robię tak codziennie. w pracy jestem produktywny. jedynie z rana jestem #!$%@? i ciężko się wstaje. zdarza się, że w pracy się robię lekko senny między 12 a 14 ale nigdy jakoś mega mocno. po pracy do tej pory nie miałem drzemek ale przyjaciel mi doradził, żebym próbował taką 20-40 minut klepnąć tuż po pracy i podobno to
@koearn_wannabe: chodziłem spać miedzy 24-1 a wstawałem 4:30, po pracy zasypiałem od razu na równą godzinę albo krócej, nigdy dłuzej i było okej żeby wytrwać znowu do 24
mam na mysli tutaj spanie o 2/3 a wstawanie o 6/7.
#psychologia #pytanie #depresja #przegryw