[ruarian]

Witam. Jem poniżej zapotrzebowania(tak mi się wydaję, bo nie liczę wcześniej liczyłem i trochę już z pamięci jadę) i pomimo, że na tym deficycie jestem, to twarz cały czas jest zalewana wodą, a ubytku wagi jakoś nie widzę specjalnie. Głównie chodzi mi o twarz nalaną wodą, co zrobić z tym fantem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#redukcja

[Qulis]

@ruarian: Może jednak nie jesz poniżej zapotrzebowania? Zacznij jakieś cardio?

[B.....t]

@ruarian: Cleanbuterol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PaNaTypa]

@ruarian: zbyt przetworzone żarcie to jest zbyt duża ilość soli, a to z kolei się równa trzymaniem wody czyli spuchniętą japą

[d.....r]

@ruarian: e2 ci #!$%@?

[ruarian]

@denigger: e2?
@Qulis:
Jakieś interwały mogą być?
@PaNaTypa:
A co jest teraz nieprzetworzone, bo zupełnie nie wiem co jeść, większość mojej diety to twaróg półtłusty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Qulis]

@ruarian: Ta, jedzenie nieprzetworzone to takie które nie zostało poddane żadnej obróbce. W skrócie nie jedz gotowego żarcia, tylko sam je przygotuj, dużo warzyw, ryb i zdrowego mięsa.

[d.....r]

Cleanbuterol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Clean

@Bordowy_beret: xD

[B.....t]

@denigger: IPhone mi clean #!$%@? wiec czego suszysz zęby?

[PrawyKuba]

@Bordowy_beret: bo napisałeś cleanbuterol, a on jest tutaj wielkim znawcą nt. takich środków, bo mu mama 3 razy zastrzyk w dupe zrobiła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bdm_bq]

@ruarian:
Zbadaj sobie elektrolity i hormony płciowe.

[ruarian]

@bdm_bq:
W jakim koszcie mniej więcej można się zamknąć z tymi badaniami?
Wcześniej przez moją autodiagnozę ( ͡° ͜ʖ ͡°) podejrzewałem niedoczynność tarczycy(jestem niższy od całej rodziny :F), ale schudłem z 91kg do 78kg to jakoś odrzuciłem ten pomysł

[M.....4]

@ruarian nie trzymasz diety. Tyle. Kiedyś gdy robiłem masę również na oko 'podbijalem kcl' i była lipa. Zacząłem skrupulatnie liczyć zapisywać i efekty przyszły same :).

Dwa. Cwiczysz ? Jeśli nie to nie licz, że efekty będą po miesiącu... :d

[bdm_bq]

@ruarian:
To jeszcze dorzuciłbym tarczycę. Ciężko powiedzieć, zależy od laboratorium. Sprawdź cenniki w lokalnych laboratoriach. Pewnie do 200 zł się wyrobisz z sensownym pakietem który coś już Ci powie.

[Szimu]

co zrobić z tym fantem

@ruarian: zarzuc winstrol

[Kasahara]

@ruarian: no to nie jesteś w deficycie. I jak pisze @bdm_bq elektrolity zbadać, kreatyninę, mocznik (ogólnie profil nerkowy) mozesz estradiol, kortyzol i można niby też aldosteoron (choć może to za glęboka diagnostyka na ten moment), TSH, Ft3, Ft4