[tomekkp]

407573,25 - 11,20 = 407562,05

Po wczorajszym treningu - dziś znów wyjść się nie chciało (gorszy okres czy przemęczenie?!). Tak czy tak, postanowione - idę BC1 zrobić, bez spiny i dla odmulenia 10 przebieżek po stadionie. Łącznie 11km wyszło - bez napinki na czas zupełnie-regeneracyjny bieg - o ile można tak to nazwać przy takim amatorskim bieganiu. Dziś basen (z 600metrów pływania może - 2gi od kilku lat basen dopiero) i sauna + może też BC1 ale tak pełny luz i zależy jak samopoczucie - jutro mocniejszy akcent interwałów w planach.
Miłego dnia wszystkim, już właściwie popołudnia niedługo.


#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[pestis]

@tomekkp: #!$%@?ńczyk
Strzelanie z łuku jeszcze na koniec dnia zapodaj.

[tomekkp]

@pestis: Pomysł super, chętnie tylko skąd łuk? Pozostaje strzelić ale piwo wieczorem ¯\_(ツ)_/¯ A tutaj z pomocą idzie #piwnypamietnikpestisa