[justnormalguy]

Co najlepiej zapycha żeby dużo nie jeść i skurczyć żołądek? I zacząć #!$%@? jakoś bezstresowo chudnąć? #dieta #odchudzanie #bebzon #kiedysmialemlepszybrzuch #kiciochpyta

[C.....u]

@justnormalguy: galaretka 0 cukru z owocami, mnie najlepiej podchodza truksawy

[j.....c]

@justnormalguy: Ryż z trocinami.

[v.....s]

@justnormalguy:
Panax Ginseng/Rhodiola Rosea jako suplement codziennie przez 2 miesiące wspomaga chudnięcie, ale koniecznie dokładaj do tego ruch. Wiem, że nie na temat, ale moim zdaniem chudnięcie to głównie ruch, stymulanty i nie jedzenie po godzinie 20.

[PiersiowkaPelnaZiol]

@justnormalguy: galaretka 0 cukru (ale smaki to mają tylko oranżada..) ewentualnie SURÓWKI :D zupy.

[justnormalguy]

@von_Valerius: każda rada będzie dobra, dzięki

[C.....u]

@justnormalguy: > nie jedzenie po godzinie 20.

@von_Valerius: bullszit, zen szen tez w sumie troche #!$%@? warty, wiecej aktywnosci jak najbardziej, ale nie o to pytal.
Kofeina troche hamuje apetyt i wspomaga redukcje. Z legalnych i zdrowych rzecY tylko ona ma sens

[gaaraddz]

@justnormalguy chusteczki xD

[anonymous_derp]

@justnormalguy:

Opcja 1: Jesz raz dziennie. Masz godzinę na zjedzenie na następne 23 godziny. Jeśli jesz jak typowy normik, to raczej 1600 kcal nie przeszkoczysz.

Opcja 2: Przestajesz jeść pokarm pochodzenia roślinnego.

[NooB1980]

@justnormalguy: Jajka i ser zolty

[v.....s]

@ChoNoTu:
ty swoje, a ja swoje :)

[cat_skeleton]

@justnormalguy: Zapchanie to też nie wszystko. Osobiście preferuję obciąć trochę węgli na rzecz tłuszczu (czyli objętościowo posiłki są nieco mniejsze), bo nie dość że tłuszcze spowalniają trawienie, to dochodzi jeszcze kontekst smakowitości, który pozwala mi na dłuższe trwanie na diecie. Tym samym u mnie lecą całe jajka, tłusty nabiał, często jeszcze jak mam lekki posiłek, to dodam orzechy.

Potestuj sobie różne wariacje, to jest dość indywidualna kwestia.

[grypa-grypowska]

@ChoNoTu: woda/herbata