[Wyrewolwerowanyrewolwer]

Minął miesiąc odkąd zacząłem pływać. Na początku jak zaczynałem to w ciut poniżej godziny wciskałem około 500-600m. Teraz robię około 1000m w 40 minut (dramat, ićpanstont, wstyd, hańba!) i kończę o wiele mniej zmęczony. Problemem są mięśnie pleców które nie miały okazji przyzwyczaić się do takiego wysiłku - tutaj sytuację ratuję u fizjoterapeuty co tydzień, w końcu przejdzie. Bieganie i rower chyba dość dobrze ogarnięte.

I teraz pytanie - 1/4 IM w Gniewinie (http://triathlonenergy.pl/gniewino-trasy) jako pierwszy start w przyszłym sezonie na otwartej wodzie to dobry pomysł, zły, bardzo zły czy może być?
Chciałbym przed tym zrobić pierwszy pierwszy start w zamknięciu (basen/trenażer/bieżnia).

#triathlon #newbie

[hard1]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: A nie możesz po prostu popływać kilka razy w open water przed startem w tri?
To jest wręcz wskazane, bo takie pływanie się baaardzo różni od tego na basenie. Inna sprawa, że sam start w tri to też inne pływanie niż samotne open water - jest ciasno i łatwo dostać czyjąś ręką lub nogą.

[viruzzet]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: Gniewino jest bardzo fajne, jednak tam jak zacznie wiac to robia sie dosyc spore fale. Ale poza tym impreza super!

[szemo]

@Wyrewolwerowanyrewolwer Gniewino to bardzo fajna impreza, ale może lepiej na pierwszy start zrobić 1/8? @viruzzet ma rację, jezioro zarnowieckie jest duże i jak wieje to fale są całkiem spore. Bardziej polecam ćwiczyć w morzu niż w jeziorze. No i jak najbardziej też polecam kilka razy popływać open water, bo to zupełnie inna sprawa niż basen

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@hard1 wiem, będę pewnie próbował, ale chodziło mi o sam start i perspektywy (Gniewino jest chyba dość wcześnie a mi raczej mizernie idzie).

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@szemo 1/8 wydaje mi się niezbyt ambitne :p

[dark_viper]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: Ja proponuje wrzucić na luz: popływaj OWS zeby sie przyzwyczaić, popracuj nad techniką żeby plecy dawały rade i zaplanuj pierwszy start na 1/8. Pierwszy start zrób dla przyjemności, zabawy i nauki, a nie dla wyniku. Taki start wiele Cie nauczy i na wiele przygotuje.
Zakładam, że nie chcesz przejść z age-groupersów do pro, wiec po co tak się wyciskać na pierwszy start. Powolutku, ale progresywnie do celu.

[Limon2g]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: o, ktoś na moim poziomie pływackim ;D nauczyłeś się przez ten miesiąc nawrómotów czy już kiedyś umiałś? Ni c--j nie potrafię tego opanować pytam kogo mogę może coś mi pomoże :d

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@Limon2g kilka razy próbowałem na brodzikach i coś tam po próbach wychodziło. Staram się jak najmniej używać ścian jak pływam, więc zamiast nawrotu po prostu odwracam się

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@Limon2g na jednym z basenow widziałem fajne plansze od Kinder (tej firmy od słodyczy) z instrukcjami, tam były nawroty przy różnych stylach, dość fajnie zilustrowane.
Na YT kanały związane z pływaniem i GTN to moje najczęściej używane subskrypcje ostatnio ;)

[szemo]

@Limon2g a do czego Ci nawroty? :D w jeziorze tego nie wykorzystasz, na naukę tego przyjdzie czas później, jak pływanie będzie lepiej szło.
@Wyrewolwerowanyrewolwer niby mało ambitnie, ale od czegoś trzeba zacząć. Do maja jeszcze dużo czasu, spokojnie opanujesz pływanie do tego czasu by dać radę zrobić te zawody. Ja przed swoim pierwszym startem nie byłem w stanie przeplynac 25m kraulem, a w Gniewinie startowalem. Moim zdaniem pierwszy start na

[WuERA]

@Wyrewolwerowanyrewolwer jak chcesz na 1/4 powalczyć o wynik(nawet na swoim poziomie debiutanta) to wystartuj wcześniej na dowolnym sprincie zeby ogarnąć strefy zmian. Ja w tym roku spróbowałem duathlonu dla zabawy i to był dramat jak w strefie przy każdej zmianie spędziłem o minutę więcej niż ci co byli obok mnie :) ale jak się siada na ziemi żeby zmienić buty to takie są efekty :)

[S.....e]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: start na 1/8 to bardzo dobry pomysł jak na początek, narazie pobaw się na krótkich dystansach i przyzwyczaj głowę do długiego wysiłku, bez sensu wskakiwać od razu na 1/2 czy fulla, ja sam zacząłem od 1/2 i owszem miło wspominam ale teraz przygotowuję się do 1/8 i 1/4 ;-) żeby popracować nad tym czego mi brakowało na dłuższych dystansach. A co do nawrotów koziołkowych to pływam od dwóch lat

[Limon2g]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: @szemo: bez nawrotu ma się dodatkowy głębszy oddech, a przynajmniej mam takie wrażenie że jest łatwiej

[lilafro]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: ja nie rozpoczynam sezonu szybciej niż w czerwcu nawet połowie; powód - za zimna woda :D

[szemo]

@Limon2g ja tez nie potrafię nawrotow robić dobrze, a na zawodach sobie radzę :p