[mateusz_strongway]

Cześć Mirki! Tydzień 35/52.

Dużo się nie zmieniło, wyciskanie poszło w górę, przysiad tak sobie. Po krótkiej przerwie od singli nie spodziewałem się czegoś niesamowitego, jutro podejście nr 2 pod 185kg.
Od półtora tygodnia jestem na +/- 4000kcal, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Po 2 tygodniowym pivocie i nawet podczas niego zauważyłem, że mocno zwalniam podczas przysiadu będąc w połowie ruchu koncentrycznego, co się nigdy nie zdarzało. I to nie tylko przy singlach, ale również przy większej ilości powtórzeń. Jedyne co się zmieniło to na pewien czas wyrzuciłem wysokie przysiady na piny. Oby to było to.

Niestety w tym tygodniu 2 paczki na martwy poszły dużo trudniej niż tydzień temu. @luk604 przestanie mnie szanować.

Przysiad - 185kg
Wyciskanie - 105 x3
Marty z pauza (po poniedziałkowych przysiadach) - 130kg x5
Martwy - 200kg

Można mnie tu spotkać pod tagiem #strongway

#trojboj #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[axaha]

@mateusz_strongway: Jakim planem lecisz?

[K....._]

@mateusz_strongway: a to nie odwrotnie?

[luk604]

@mateusz_strongway: Przestanie szanować?! Typie, ty nie wnosisz na wagę 3-cyfrówki, a jeśli dobrze pamiętam, to ciągniesz 2,5x masa ciała. Ja wiem, że są chłopaki co ciągną i 300 przy takiej wadze, ale to są wyjątki i oni na ogół jednak mają lepsze... suple. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dla porównania ja chodzę w wadze 102 kg (194 cm wzrostu) i ze 2 miesiące temu maks wszedł na 187,5

[ajentidzej]

@mateusz_strongway: podbijam, jakim planem lecisz??

[mateusz_strongway]

@axaha, @ajentidzej: w poprzednim tygodniu wrzucałem.

@luk604: Dzięki za ciepłe słowa ( ͡° ͜ʖ ͡°), w ten piątek się poprawie. Przysiad poszedł dużo lepiej. Co do butów, nie wiem. Raz robiłem w ciężarowych jak zaczynałem i 100kg było wyzwaniem. Nie wiem, może niedługo zacznę.