[dzerald]

Nigdy w życiu się nie odchudzałem. Nigdy też nie piłem wody bo smakuje kurzem. Moja standardowa dieta dzienna to jakieś 2 litry słodkich napojów skromne śniadanie, obiad i dużo śmieciowego żarcia po godzine 20. Moja waga od lat kręciła się w okolicach 100kg. Mam 2metry wzrostu więc nie ma dramatu.
Dwa tygodnie temu waga pokazała 101 kg i postanowiłem zrobić eksperyment. Nie pije słodkich napojów. Znalazłem wodę która mi smakuje i wypijam przynajmniej litr dziennie. Wieczorny drink pije z colą zero. Ograniczyłem do minimum przekąski i częściej wychodzę z psem na spacery. Efekt to 103.5 kg. Co się dzieje?
#dieta

[p.....k]

@dzerald: starość ¯\_(ツ)_/¯

[rsplayer]

Starzejesz się i zmienia Ci się metabolizm

[K.....h]

@dzerald: cola zero to jeszcze gorszy syf niż zwykła cola (・へ・)

[cobytuzjesc]

@dzerald: nagła zmiana spowodowała, że organizm zaczął gromadzić to, co do tej pory mu dostarczałeś w ogromnych ilosciach i to po prostu wydalał ¯_(ツ)_/¯

[Aborygen]

@dzerald: starzejesz sie, metabolizm juz nie ten sam kiedys

[Estetykatopodstawa]

@Karpovitch: Bo wyczytales o tym na samosi ?

[cobytuzjesc]

@dzerald: Pamiętaj też, że ciało z różnych powodów zatrzymuje wodę, a zawartość jelit też coś waży.

[K.....h]

@Estetykatopodstawa: nie, w złotych myślach które zostawiłeś ostatnio na pakerni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@dzerald: No to jest normalne, bo organizm musi sie przyzwyczaic do nowego jedzenia.
Zreszta pytanie czy liczysz kalorie, bo jak nie liczysz to tylko samosia moze Ci wywrożyć co jest nie tak.

[bemol14]

@Estetykatopodstawa: Aspartam nie przekonuje mnie do picia coli zero

[Estetykatopodstawa]

@bemol14: A cukier prosty przekonuje Cie do picia coli nie zero ?

[Kazberwkp]

Daj sobie czas aż organizm zareaguje

[K.....h]

@Estetykatopodstawa: i jedno i drugie to syf, ale z dwojga złego lepsza zwykła

[bemol14]

@Estetykatopodstawa: ogólnie to nie pije takich rzeczy, zdarza się sporadycznie po "szklance" i wtedy wolę te wersje z cukrem, nie light

[graf_zero]

. Efekt to 103.5 kg. Co się dzieje?

@dzerald: 2,5% różnicy to może być nawet więcej wody w organizmie.
np. słodzik z coli zero (choć tego trochę mało) może powodować większe zatrzymanie.
albo woda którą lubisz - jeśli jest mocno mineralna, to dla zachowania równowagi elektrolitycznej zostaje jej w organizmie więcej - bo dostarczasz ekstra magnez, sód, potas, wapń itp itd. to wszystko trzeba równiutko rozpuścić.

Nie żeby to była patologia

[Kasahara]

@dzerald: zdrowe jedzenie nie gwarantuje chudnięcia. Bilans energetyczny. Kalorie

[C.....a]

@dzerald: To samo co ludzie którzy idą na siłownie i nagle zaczynają tyć, po prostu podświadomie uznajesz że skoro nie jesz i nie pijesz śmieci i ruszasz się to możesz zjeść więcej i finalnie jesz więcej kalorii niż przed przejściem na dietę. Odchudzanie jest proste, obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak chcesz schudnąć odejmujesz konkretną liczbę kcal np. 500kcal i tym sposobem masz 1kg czystego tłuszczu mniej w 2 tygodnie.

[dzerald]

@graf_zero pije wodę ze studni przefiltrowaną dzbankiem Brita. Żadna woda z butelki nie smakuje tak dobrze.

@Estetykatopodstawa Nie liczę kalorii. Po prostu jem mniej słodkiego i śmieciowego. Przy moim dość aktywnym trybie życia zawodowegopowinno wystarczyc. Nie chcę schudnąć tylko utrzymać wagę w okolicach 95kg. Jak za bardzo schudne będę wyglądał jak patyk i zostanę zmuszony do pójścia na siłownię a na to nie mam czasu i ochoty.

[dzerald]

@Corkamalarza Nie wszystko można obliczyć. Często jem w restauracjach. Jak obliczyć kaloryczność moich ulubionych pierogów z kurkami?