[lukija]

czy ważenie się po treningu jest okej? bo zapomniałam się rano zważyć, jeszcze nic nie jadłam, ale już ćwiczyłam i nie wiem czy to jakoś wpływa
#odchudzanie oznacze też #mirkokoksy

[vomalio]

@lukija: żeby wynik był miarodajny najlepiej robić to w takich samych warunkach. Jak się raz nie zważysz to nie umrzesz

[lukija]

@vomalio: no właśnie już od 2 dni się nie ważę, bo jakoś mi się zapomina ostatnio

[bbqq]

@lukija: waż się za każdym razem o tej samej porze np. rano. Dopiero wtedy będziesz miała miarodajny wynik który możesz porównać z poprzednim.

[Adsl123]

@lukija: no to po diecie( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vomalio]

@lukija: to już koniec, rzuć dietę bo nie warto.

[lukija]

@bbqq: @vomalio: dziękuję za odpowiedź

[lukija]

@vomalio: czasem myślę, że mam rozwaloną wagę, bo jednego dnia mam 68.9 a drugiego 67.7 (╯︵╰,) ale ważę się zawsze rano

[vomalio]

@lukija: wahania wagi mogą występować, nie przejmuj się tym. Szczególnie okres może mocno namieszać z wagą.
Dbaj o to żeby od poniedziałku do poniedziałku był spadek wagi.
Polecam też mierzyć obwody, jak spadają to luks :)

[k.....k]

@lukija: co do ważenia się po treningu, ma to tylko sens, jeżeli chcesz sprawdzić czy ubytek wody został uzupełniony w trakcie treningu czy może jest jej deficyt a może za duże nawodnienie. Innego sensu to nie ma.
Jak chcesz się ważyć żeby sprawdzić Twoją wagę w spoczynku, to jedyny miarodajny pomiar jest rano po wypróżnieniu się, na czczo.

[pheroni]

@lukija: dokładnie tak, jak koledzy piszą. Ważenie w takich samych warunkach. Ja się ważę zawsze rano, na czczo, po toalecie. Wagę stawiam zawsze na tej samej płytce w przedpokoju, bo potrafi być różnica, jak stoi w innym miejscu :D I nie martw się wahaniami. Mi przed okresem waga potrafi pokazać 3kg więcej :D

[lukija]

@pheroni: za dwa dni mam mieć więc (⇀‸↼‶)

[k.....k]

@pheroni: serio okres potrafi aż tak nadmuchać? srogo (・へ・)

[pheroni]

@koxiak no niestety ( ͡° ʖ̯ ͡°) ja specjalnie ważę się przed, w trakcie i zaraz po, żeby widzieć, jakiego rzędu są różnice. I tak średnio wychodzi 2-3kg.