[korporacion]

Jak ktoś ma problemy z mobilizacją i ciężko mu regularnie chodzić na siłkę polecam siłownie w domu. Mi to pomogło.
Plusy domowej silki,:
- na miejscu czyli nie tracisz dodatkowej godziny/pół na samo zajście i wyjście
- brak kolejek a uwierz mi że w godzinach ruchu można spędzić dodatkowe pół godziny czekając na sprzęt plus samo czekanie #!$%@?
- wentylacja - stawiasz jakiś wiatrak i jesteś schłodzony. Nie wiem jak u was ale byłem w życiu na 3 siłowniach i zawsze w lecie pot lał się niesamowicie
- można poeksperymentować z cwiczeniami czy wziąć większy ciężar z gorszą techniką bez obawy że ktoś was nagrywa czy krzywo patrzy
- taniej - jak nie jesteś jeszcze przekonany to proponuję kupić hantle do 100zl. Jeśli cię to wciągnie na dłużej dokupujesz ławkę, drążek, jakieś gryfy, stojaki i masz full sprzęt i o ile nie jesteś koksem 100+ kg gdzie musisz mieć solidny sprzęt nie wydasz na to więcej niz 500-800zl.
- w przerwach pomiędzy seriami możesz sobie np. podbić Montere czy co tam lubisz robić

Niektórych motywuje sam klimat siłowni i takiej osoby nie przekonam ale dla całej reszty to dużo lepszy wybór.

#silownia #mikrokoksy #przemyslenia

[Kasahara]

musisz mieć solidny sprzęt nie wydasz na to więcej niz 500-800zl.

@korporacion:

Jakim cudem? Przecież nawet najgorsze gówna bitumiczne kupując o wiele więcej wydasz. A nawet i tak to cena za rok karnetu gdzie masz dostęp do profesjonalnego sprzętu ¯\_(ツ)_/¯

[czajqa]

@korporacion No jak ktoś dźwiga śmieszne ciężary to rzeczywiście siłownia w domu może być ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[korporacion]

@Kasahara: czy ja wiem bitumiczne 20kg krążek 65zl kupić 5 i mas 100kg

[spidero]

@korporacion: silownia w domu to najgorsze co moze byc :)

[korporacion]

@spidero: czemu

[korporacion]

@czajqa: a co za różnica?
No chyba że mieszkasz w bloku to wtedy za dużym ciężarem nie pooperujesz chociaż też w piwnicy jakiejś na upartego

[viejra]

@korporacion: jak dla mnie spoko tyko po pierwsze musisz mieć miejsce, po drugie siano zeby kupic sprzetu kupę. najlepszym rozwiązaniem są obecnie siłki 24/h bo praktycznie nigdy z rana o 6 czy późnym wieczorem o 22 nie ma tam żywej duszy.

[korporacion]

@viejra: no bo jednak większość woli w dzień

[spidero]

@korporacion:
- najpewno nie wyjdzie taniej, chyba ze dla ciebie machanie dwoma sztangielkami po 5kg to jest trening
- nie zrobic 90% cwiczen z powodu braku sprzetu
- motywacja zeby nie zrobic gowno treningu jest inna niz na silowni

[viejra]

@korporacion: na chacie to jedynie przydaje się mieć kółka gimnastyczne w dobrym miejscu, bo mozna praktycznei na nich zajebisty pełny trening zrobić, jak się nie chce iść na siłkę. No a ich koszt to 100zł

[chuckmls]

@korporacion: sama sztanga sensowną to 800zl. Tylko mi nie mów żeby ćwiczyć tym gównem bez łożysk.. wbrew pozorom osoba która na ławce zaczyna z 40kg bardzo szybko dojdzie do stówki.

[korporacion]

@spidero:
Czy taniej to zależy jak długo zamierzasz chodzić na te silke. Jak kilka lat taniej jak rzucić po 2 miesiącach to jeden #!$%@? bo możesz zrobić jak ja zaproponowałem
Sprzęt który wymieniłem wystarczy do przećwiczenia każdej partii ciala. Niektórzy wolą większy wybór ale to wystarczy

[viejra]

@chuckmls: ta mialem wlasnie ten problem, mialem w domu laweczke z obciazeniem max 60kg i po miesiacu machalem nią bez zmęczenia. A trzymanie 200kg zelastwa to tez trzeba miec albo garaz, albo piwnice dużą.

[czajqa]

@korporacion Do wiekszych ciężarów tylko sztanga olimpijska a nie jakieś śmieszne gryfiki a ta już dużo kosztuje nie wspominając o normalnej ławce a nie jakiejś gównianej która się załamie przy 100kg do tego dochodzi z 200kg obciążenia jakieś stojaki na przysiady itp nie kalkuluje się chyba że wiążesz z tym sportem długa przyszłość

[korporacion]

@chuckmls: twoja opinia ja się z tym nie zgadzam. Sztangi mają zawarte całkowite obciążenie i nawet te tańsze dają rade

[spidero]

@korporacion: zalezy jakim ciezarem machasz, same ciezary juz swoje kosztuja, zrob porzadny trening klatki czy nog bez ciezaru, nie da sie (mimo ze chodakowska twierdzi inaczej)

[IntruderXXL]

@korporacion: Akurat dla mnie siłownia w domu to jest mus, po prostu większość siłowni nie ma potrzebnego mi sprzętu, np brak klatki itp, ma sprzęt słabej jakości jak np sztangi które przy 200kg się wyginają, albo stary sprzęt który się sypie.

Tyle że to nie jest wydatek 500-800zł, ja mam wpakowane ~10000 tysięcy w siłownię w garażu i jeszcze brakuje paru rzeczy.

[spidero]

@IntruderXXL: pic or didnt happen:)

[Rymbaba]

@IntruderXXL: kurła domowa siłka za 10 milionów złotych (ʘ‿ʘ)

[IntruderXXL]

@Rymbaba: @spidero: hahah, strzeliłem gafę :P 10 tysięcy oczywiście miało być.