[Przemek12309]

Mirki chciałbym into #medytacja, a nawet #taichi, jakieś opracowania? Książki? Chcę poznać trochę historii, ale też dlaczego to się robi tak a nie inaczej, dlaczego takie ruchy a nie inne, całe te przypływy energii, no, ogólnie chcę wiedzieć, co jest pięć ( ͡° ͜ʖ ͡°) jakaś przyjazna duszyczka pomoże? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[S.....l]

@Przemek12309: Teraz ci nie pomog, ale po południu jak odeśpię po zejściu z nocki to wyśle ci na pw pare legitnych opracowań które polecał moj sensej od karate.

[Przemek12309]

@Szrapnel: takich mirków to ja szanuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....l]

( ͡° ͜ʖ ͡°) bez przesady, po prostu sam muszę sobie przypomnieć autorów oraz zapytać mistrza co by polecił do home lerningu. Podrzuce ci kilka opracowań z ktorych ja korzystałem przy karate i przy kobudo takich typowo wyciszających i relaksujących technik z tymi na skupienie. Jak chcesz to dorzucę też podstawowe Kata na modłę okinawskiego karate ? @Przemek12309:

[Przemek12309]

@Szrapnel: pewnie, chcę mieć jak najwięcej informacji, poznać to od podszewki, dzięki Mirku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[przecietna]

@Szrapnel: możesz mi też wysłać?

@Przemek12309: ktoś na mikro ostatnio wspominał o książce Trwała przemiana Daniela Golemana

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą

[Przemek12309]

@przecietna: o, to jest coś, czego mi potrzeba, dzięki, Mirabelko! Jesteście wielcy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[przecietna]

@Przemek12309: odnośnie "całych tych przepływów energii" to możesz poczytać m.in. w książkach o buddyzmie, hinduizmie, czakrach, tantrze, taoizmie etc. Literatury jest naprawdę sporo. Bardzo miło wspominam czytanie książki Introduction to Tantra: The Transformation of Desire

[lubie-sernik]

@Szrapnel podeślesz też?

[Dreampilot]

@przecietna: Właśnie o autorach tej książki pisałem do Ciebie w innym wpisie.Jak tą książkę przestudiujesz to już będziesz w temacie ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[well_being]

@Przemek12309: The Mind Illuminated

[Namarin]

@Przemek12309: @lubie-sernik @przecietna

https://steemit.com/polish/@tomosan/jak-zaczac-medytowac-i-dlaczego-warto