[Sl_w_k_1]

Mirki z #krakow #slask #katowice moża nawet #wroclaw i #rzeszow bo chyba #lodz to już jest daleko.
Jeśli lubisz ruch na świeżym powietrzu to doczytaj do końca ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Dzisiaj się zaczeła impreza BNO wawelcup.pl na jurze krakowsko częstochowskiej w okolicach Zawiercia.
Zakończenie w niedziele.

Jest impreza #bno polegająca na tym że dostajesz mapę i jaknajszybciej musisz znaleść i zaliczyć punkty na mapie.
Tu samo bieganie nie wystarczy, musisz myśleć.
To ty decydujesz czy biegniesz na skróty przez błoto/rzeke/górę/bagno czy jednak ścieżką nadrabiając kilometr albo dwa.
Zawsze możesz się zatrzymać by przenalizować mapę i poczekać aż czerwone plamy znikną ci z przed oczu:)

Bieg z dzisiaj
http://event.trackcourse.com/view/wawel-cup-2018-e1-m21e
(trzeba tylko suwakiem wrócić do początku i z jedynki zrobić 20 lub więcej żeby zuważyć poruszjące się punkty).
Tu jest pokazany bieg najlepszych w polsce w kategorii męskiej, z dzisiaj.
wiecej:
http://wawelcup.pl/pl/

Jest jesteś w miare zdrowym człowiekiem i nie boisz się że się zgubisz w lesie serdecznie zapraszam wszystkich chętnych
na Jure Krakowsko Częstochowską od dzisiaj do niedzieli. Możesz przyjść nawet na jeden dzień.
Musisz mieć wygodne buty i spodnie.
Fajnie by było mieć kompas.

Jeśli zgubisz się w lesie to nie ma problemu.
W tym samym czasie po okolicy będzie biegać około tysiąca ludzi każdy szukając swojego punktu.
Napewno jakiś 10 latek chętnie wskaże Ci drogę do mety.

Jeśli masz kondycje proponuje kategorie open long jeśli nie masz i chcesz się przespacerować open short.
Parametry tras poniżej.

http://wawelcup.pl/pl/parametry-tras-4/

Na terenie zawodów jest przedszkole w którym możesz zostawić swojego malucha/y.

Jest też dla dzieci przygotowana trasa na każdy dzień oznaczona przez buźki. #dzieci dostaje mapę i szuka buźki.
Jeśli jest uśmiechnięta idzie dobrze, jeśli nie musi zawrócić i poszukać innej.
Długość trasy to około 3 kilometrów.
Ja pokonałem trasę dwa lata temu z czterolatkiem w półtorej godzinny łącznie z przerwą na posiłek.

Generalnie polecam każdemu kto lubi się ruszać na świeżym powietrzu.
Wiecej informacji tutaj (co gdzie kiedy)
http://wawelcup.pl/wp-content/uploads/2018/07/biuletyn-2-Wawel-Cup-37.-9.pdf
http://wawelcup.pl/wp-content/uploads/2018/07/komunikat-techniczny-12.pdf

całość
wawelcup.pl

#bieganie #zainteresowania #zdrowie #mapy #mapporn #gory

[Sl_w_k_1]

@szpila68i: ale rower cię ogranicza, nogi dają ci wolność

[kenny_kabanie]

@Sl_w_k_1 tagi Cię nie ograniczają, ale ban da Ci wolność

[ghoulas]

@Sl_w_k_1: dostajesz mape i zaliczasz w zaznaczonych punktach. Niezła imprezka ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pdk