[devillikeme]

...:::DZIEŃ 4:::..

MIESIĄC WYZWAŃ - NAJBLIŻSZE ROZLICZENIE 19 LIPCA.

Podsumowanie:
Wczorajszy dzień zakończony sukcesem!
Wstałem po 7 ścieląc łóżko, jako że było zakończenie roku szkolnego to zrobiłem zakupy żeby robić sobie samemu jedzenie. Trening dolnej partii i kręgosłupa zaliczony. Z jedzeniem był mały problem bo nie miałem czasu za bardzo, ale zaliczam. Pierwszy raz moje postanowienie o nie paleniu zostało wystawione na próbę ale dałem radę nie zapalić z kolegami. Z racji tego że są wakacje to podsumowania będę wrzucał dnia następnego. Codziennie rano. Do zobaczenia i macie #!$%@?ć!

ZASADY:
1. Codziennie wstaję równo z budzikiem bez przeglądania telefonu.
2. Codzienny trening postawy.
3. Codziennie z rana ścielenie łóżka.
4.Pilnowanie makro w diecie.
5. Codzienny trening kalisteniczny.
6. Zero papierosów.

Tło motywacyjne:
Kilka lat temu udało mi się prawie całkowicie wyjść z przegrywu który teraz znowu mnie wciąga.
Zauważyłem niedawno że przestałem nad sobą pracować, przestałem ćwiczyć, zrobił się ze mnie leń.
Wypracowane mięśnie zanikły, postawa typowego informatyka się odnowiła, na powrót stałem się chudym, trochę zgarbionym 19 latkiem. Zainspirowany wypisami @ gzres postanowiłem ruszyć wreszcie dupę i skończyć z tym marazmem.

Cel wpisów:
Mój czasem słomiany zapał pozwala mi się szybko wycofać, dlatego dołączyłem do akcji żeby czuć się przed kimś zobowiązany. Codziennie wieczorem będę wrzucał podsumowanie dnia, a 19 lipca podsumowanie całego miesiąca.
Pomoc:
Zastanawiam się czy mógłbym dorzucić coś jeszcze do tej listy, co sądzicie? Jakieś propozycje?
No i plusujcie, żebym już nie mógł się wycofać.

#diabelskaforma #gownowpis #motywacja

[skybot]

@devillikeme trzymam kciuki Mireczku. Sam też muszę przepędzić lenia. Najtrudniej zacząć to robić.

[PanProgramista]

@devillikeme: trzymam kciuki Mireczku, ale wydaje mi się, że łatwiej byłoby Ci wprowadzać jedwn nawyk na raz. Już masz 6 i to nie łatwych, a pytasz o propozycje kolejnych. Obawiam się, że szybko się zniechęcisz.

[Dzban3Waza]

@devillikeme: wyzwanie na lipiec zrób mi Guille

[devillikeme]

@PanProgramista myślałem tak na początku ale fajki to teraz praktycznie żadne wyzwanie a ścielenie łóżka i wstawanie to kwestia nawyku, dieta i ćwiczenia to dla mnie największe wyzwanie

[wytrzzeszcz]

@devillikeme #mirkowycznyn tam jest listw

[wytrzzeszcz]

@devillikeme https://www.wykop.pl/wpis/26691171

[m.....g]

@devillikeme: powodzenia w pracy nad soba, pamiętaj nie raz upadniesz, ale tylko twardzi ludzie wstają i znów walczą. I tak #!$%@? całe #!$%@? życie.

[gzres]

@devillikeme: szanuję bardzo mocno. Cały czas śledzę i trzymam kciuki za wytrwanie!