Aktywne Wpisy
milmigu +18
#tinder #badoo #seks
Po zakończeniu wieloletniego związku z niedojrzałym emocjonalnie facetem, uzależnionym od gier postanowiłam zaszaleć na tinderze. Nie planowałam, że tak to będzie wyglądać, ale właśnie zaliczyłam ruchanie życia, nie wiedząc, ile dotychczas mnie ominęło. Bezwstydnie po X latach bycia zaszczutą dziewczynką ze wsi pozwoliłam sobie na serie orgazmów.
Facet 9 lat starszy. Ja pierwsza do niego zagadałam, że ma "cute loczki". Zmieniliśmy komunikator, później gadaliśmy przez telefon ponad 3h. Typ
Po zakończeniu wieloletniego związku z niedojrzałym emocjonalnie facetem, uzależnionym od gier postanowiłam zaszaleć na tinderze. Nie planowałam, że tak to będzie wyglądać, ale właśnie zaliczyłam ruchanie życia, nie wiedząc, ile dotychczas mnie ominęło. Bezwstydnie po X latach bycia zaszczutą dziewczynką ze wsi pozwoliłam sobie na serie orgazmów.
Facet 9 lat starszy. Ja pierwsza do niego zagadałam, że ma "cute loczki". Zmieniliśmy komunikator, później gadaliśmy przez telefon ponad 3h. Typ
Przez ok 45 dni nie ćpałem nic. Żyłem spokojnie, zdrowo się odżywiałem, uprawiałem sport, wysypiałem się do pracy.
Wczoraj o 21 otrzymałem kompletnie niespodziewaną wiadomość, czy nie wpadnę na małą domówkę. Zgodziłem się, przyszedłem, zostałem na wejściu poczęstowany talerzykiem, poczęstowałem się, skończyło się zajebistą fazą, tańcami przy trance i zaliczeniem jednej laski w toalecie. Wrażenia z tej nocy moim zdaniem w ogóle nie do osiągnięcia na trzeźwo. I zastanawiam się dziś, czy
Wczoraj o 21 otrzymałem kompletnie niespodziewaną wiadomość, czy nie wpadnę na małą domówkę. Zgodziłem się, przyszedłem, zostałem na wejściu poczęstowany talerzykiem, poczęstowałem się, skończyło się zajebistą fazą, tańcami przy trance i zaliczeniem jednej laski w toalecie. Wrażenia z tej nocy moim zdaniem w ogóle nie do osiągnięcia na trzeźwo. I zastanawiam się dziś, czy
Aktywne Znaleziska
Mój tag - #strongaf
W poniedziałek poszedł nowy PR w ciągu z pinów, poziom 5cm wyżej niż z ziemii - 280kg hook gripem! Dlaczego 5cm nad ziemia? Bo utrudnia to ruch, poprzez zmniejszenie zangażowania nóg, uniemożliwia dynamiczny start i nabranie pędu. Dzięki temu wiem że jestem w zasięgu 300kg w mc z ziemii. A 300kg to już ładna okrągła liczba. 300kg uważam za taką granicę kiedy przestanę się osobiście uważać za nooba w mc.
Dzisiaj robiłem max effort upper, do zrobienia był soft touch 3 board press i do pobicia było 221kg. Te poprzednie 221kg zrobiłem, bez soft touch, tzn zrzucając/odbijając sztangę od desek. A dzisiaj to było wykluczone, czyli tylko delikatne dotknięcie desek i momentalnie wycisk. Zrobiłem 227kg!Ogromny PR, to jedno powtórzenie trwało aż 7,5 sekundy! Najdłuższy grind jaki w życiu zrobiłem. Przepotworny grind trwało to całą wieczność, z trzy razy przez głowe przeszło mi nie dam rady - dam radę/ nie dam rady - dam radę / nie dam rady - dam radę i udało się :D. NIC treningowo tak nie satysfakcjonuje, po chwili dojścia do siebie wybuchłem salwą śmiechu.
Po tym kolejne ćwiczenie 1rep max - seated pin press (sztanga na poziomie czoła) Kiedyś robiłem już 160x1 ale było to wtedy główne, pierwsze ćwiczenie. Teraz jako drugie dałem radę ledwo 130kg i na tym skończyłem bo czułem że więcej już na dziś nie pójdzie. Resztę asyst trochę uciąłem jeśli chodzi o ciężar i ilość serii bo nie dałbym inaczej rady
Cały dzisiejszy trening
3 board press soft touch - 227kg x 1
Seated pin press (forehead) - 130x1
DB bench press - 42,5x10, 52,5x10 62,5kg x 10
JM press with pause - 70kg 4x8
DB row - 42,5x6 52,5x6 62,5x6 72,5kg x6
Lat pulldown - 4x8
Teraz czas rozpocząć regenerację CUN, czyli pizza + butelka magicznego trunku 40%. A jutro poprawka - kolejny trening upper body.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Komentarz usunięty przez moderatora
@IntruderXXL: phii.
Tyle to ja robię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@IntruderXXL: tyle też ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ostatnio np robiłem seated side raise, 10kg (krążki) 3x12 i ledwo udało mi się dokończyć serię takie palenie było. Po prostu zależy mi na tym aby targetować dany mięsień a przy okazji jak najmniej obciążyć ciało, stawy. Moje barki i tak są cały czas za silne, mój strict standing