[BetaEdek]

Jak się jest skinny-fatem to robi się redukcje, mase, czy je się tak na 0?
#mikrokoksy #silownia #dieta

[OttoVonAnus]

@BetaEdek redukcja i siłowy

[snickersfgh]

Pan @IntruderXXL to jednak fachowiec jest.

[mango2018]

@BetaEdek: ?

[rindo]

@BetaEdek: jak masz 20kilo nadwagi ponad 100cm w talii a łapy jak dziewczynka tzn jesteś prawdziwym skinny fat to robisz redu. Jak masz niedowagę, i zalany bebech od tego że 90%czasu spędzasz w piwnicy tzn jesteś wykopowy skinny fat to robisz masę ew zero kaloryczne, przy dodaniu aktywności(nie że 3x tydzień pójdziesz na siłkę tylko codziennie coś robisz)

[Kasahara]

Następnie bierzesz się za budowanie CZYSTEJ masy mięśniowej

@IntruderXXL: Zawsze jak tłumaczę ludziom, że nie da się zrobić lean gains jak sobie wyobrażają to "eeee Panz YT mówił..."