Aktywne Wpisy
Verae +13
#gonciarz chyba tu jeszcze tego nie było na tym tagu
i w sumie nadal nie wiem, jakie tu są zarzuty i co takiego gonciu zrobił tej lasce, o której mowa na screenach.
i w sumie nadal nie wiem, jakie tu są zarzuty i co takiego gonciu zrobił tej lasce, o której mowa na screenach.
Kantar +1
Co zmieniliście w swoim życiu co spowodowało, że dużo rzadziej chorujecie.
Odżywiam się od 2 miesięcy dobrze, chudnę, ale i tak łatwo choruję. Domyślam się, że pewnie żeby to miało efekt trzeba więcej poczekać.
Z rzeczy do poprawy odporności to na pewno regularne i wcześniejsze chodzenie spać, a nie siedzenie do 3 w nocy.
Coś jeszcze? Jakieś specjalne witaminy? Ubiór? Mam wrażenie, że jakiekolwiek spocenie się w temperaturze poniżej 20 stopni to
Odżywiam się od 2 miesięcy dobrze, chudnę, ale i tak łatwo choruję. Domyślam się, że pewnie żeby to miało efekt trzeba więcej poczekać.
Z rzeczy do poprawy odporności to na pewno regularne i wcześniejsze chodzenie spać, a nie siedzenie do 3 w nocy.
Coś jeszcze? Jakieś specjalne witaminy? Ubiór? Mam wrażenie, że jakiekolwiek spocenie się w temperaturze poniżej 20 stopni to
Aktywne Znaleziska
- kaszę gryczaną
- ryż brązowy
- pierś z kurczaka
- jajka
- jogurty
- warzywa
- masło orzechowe
i brakuje mi kalorii bo waga nie chce ruszyć.
Odżywki i banany odpadają.
#mikrokoksy #dieta
@Topinambur97
Białego ryżu i pieczywa jeść nie mogę.
Orzechy - dorzucę.
A jakie konkretnie ryby masz na myśli? Bo na jakieś droższe nie mogę sobie pozwolić uwzględniając to że kupowałbym je bardzo regularnie , a te tańsze nie wiem czy lepiej nie omijać, jeśli miałbym je jeść przez cały rok (nie znam się na tym, po prostu takie coś mi chodzi po głowie, gdy myślę
Awokado nie musisz jesć codziennie tu masz pastę z makreli i awokado https://www.youtube.com/watch?v=GFUD7PhsSUw
@Traderrr: Zależy jakie masz podejście do diety - miód, rodzynki, żurawina, soki owocowe, częściej tłuste mięso zamiast kurczaka/indyka, sery, oliwa z oliwek, oleje