[davidero69]

#mikrokoksy

Mirki. Chciałbym przeprowadzić na sobie jakiś eksperyment związany z kateringiem dietetycznym - masa 3000kcal z kateringu + moje własne dodatki typu WPC ew. gainer.

Jestem ciekaw czy na idealnie wyliczonej diecie można zyskać jakieś profity, czy to ściema, jak wyglądają codzienne jadłospisy itp.

Byłby ktoś ciekawy takiego eksperymentu? Ewentualnie co by można było jeszcze przy tym zbadać? Tkankę tłuszczową, krew, zdjęcia przed i po. Dla wiarygodności mogę polecieć jakimś treningiem rozpisanym przez mirka, albo wspólnie ustalimy co bym mógł robić.

[Re-volt]

@davidero69: nie kupuj gainera tylko wpc + platki owsaine

bialko oczywiscie z #bulkpowders ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mlsh]

@davidero69: ale super eksperyment xD ujemny bilans chudniesz dodatni tyjesz. Już nie musisz eksperymentować.

[davidero69]

@Re-volt: gainer z bulkpowders :D

[davidero69]

@mlsh: no niby, ale mogę jeść codziennie pizzę, być na plusie kalorycznym i co to będzie za masa?

[mlsh]

@davidero69: taka sama jak przy kurczaku i brokułach. Ważne żeby mikro/makro się zgadzały.

[davidero69]

@mlsh: myślę, że to by było ciekawe: 1miesiąc dieta czysta, katering. 1miesiac dieta pizza / mcd.

[biesy]

myślę, że to by było ciekawe: 1miesiąc dieta czysta, katering. 1miesiac dieta pizza / mcd.

@davidero69: myślę,że twój organizm ma w dupie to, czy makrosy dostarczasz pizzą czy kurczakiem. Jeżeli zgadza się bilans kaloryczny i makro, to nie ma znaczenia co jesz.

[davidero69]

@biesy: czyli dobrą masę zrobię nawet na czipsach i mak dunaldzie? Byle się makro zgadzało?

[biesy]

@davidero69: a masz zamontowany radar w żołądku, że ten widzi czy dostarczysz mu 20 g białka z mięcha w burgerze czy 20 g białka z mięcha z przygotowanego przez ciebie kurczaka?

Po prostu łatwiej jest się najeść i zachować bilans jedząc zdrowo. I w tej łatwości przewaga.

[davidero69]

@biesy: no to raczej odbiega od standardu przyjętego dla robienia masy na podstawie jakości pożywienia :D No ale ciekawe podejście :D

[crespo]

@davidero69: Idealnie wyliczona dieta, catering - wybierz jedno

[biesy]

no to raczej odbiega od standardu przyjętego dla robienia masy na podstawie jakości pożywienia :D

@davidero69: lol, o czym ty piszesz?

[maciej__]

@davidero69 zdrowe jedzenie zabiera w sobie mikroelementy potrzebne do funkcjonowania organizmu i na dłużej pozostawia uczucie sytości, wagę osiągniesz jeżeli makro się będzie zgadzać na jedzeniu syfu ale ucierpi na tym zdrowie

[beefislife]

@davidero69: No ale właśnie w kateringu to nie jest idealnie wyliczone

[paxmayne]

@davidero69: znajomy prowadzi swój katering deitetyczny i powiem CI tak - kalorie tam są liczone z d--y do mordy. raz mniej raz więcej. i nie tylko u niego, to standard