Kuurde. Tylko #!$%@? i #!$%@?. Glodna jestem jak olbrzymi wilk. Moze to jakis brak w organizmie witaminy albo mineralu konkretnego? Bo hormony robilam, generalnie takie podstawowe krwi i na pasozyty tez i wszystko niby okejka, a ja czasami taak duzo jem oblesssne. #weganizm
@piotrek-ry duuzo zjadlam. Plateczki jaglane z mleczkiem sojowym bananem rodzynkami, potem zjadlam ziemniaczki z cieciorka i kiszona kapustka a potem w #!$%@? orzeszkow ziemnych z karmelem
@Lallable: za mało kalorii, ja jak najem się samych warzyw to tez chodzę głodna, muszę zjeść jakies jakiś chleb lub kaszę :p ewentualnie możesz spróbować łykać chrom lub morwe biała ;)
@Inurri niee xd generalnie mam tak ze polowe miesiaca jem malo bo mi sie nie chce a polowe #!$%@? jak dzika swinia. @chrystusie niee no wlasnie jem tak tych kalorii strasznie duzo. Jest bialko sa zboza. Na pierwszy i drugi rzut oka wydaje mi sie, ze wszystko jest niby
@Lallable: poświęć trochę czasu i przelicz sobie wartości odżywcze i jaki % tego stanowią tłuszcze białka i węgle... Organizm pod tym względem daje słabe oznaki tzn jeżeli brakuje mu np białka to i tak będzie domagał się cukrów... a to ani trochę nie odżywia.
@chrystusie: Noo niestety :( Oczywiście nie cały czas bo przez część czasu mam mały apetyt, a przez nie wiem np. 10 dni w miesiącuu okrutny (czasem mi się to jakoś z pms-em pokrywa i tak to sobie wtedy tłumaczę, no ale czasem nie :P) A chrom supluję :D I bądź tu człowieku mądry :( @Heibonna: Chciałam korzystać z cronometru, ale się wkurzyłam bo nie mam wagi kuchennej i nigdy nie
@Lallable: jakim cudem dajesz radę zjeść 5k kalorii dziennie nie jedząc mięsa? :o tozto byś chyba musiała albo słodycze wpieprzac albo pic olej chyba :D napewno dobrze to liczysz?
@chrystusie: Haha. Czekaj, no wczoraj oprócz standardowych posiłków (czyli jakichś 2000 kcal) zjadłam pół wielkiej paczki chipsów i paczkę oreo i oczywiście jakieś gluty w stylu pomidorów, żeby tylko zapchac wora. Kurde, dobra. To chyba jednak przesadziłam. Policzyłam i to jest jakieś ponad 3000. No, ale to niemało wciąż co nie :D No słodycze wpieprzam bo to jest dobry motyw jak jestem głodna i się ucze i żeby sobie nie przeszkadzać
@Lallable: noi mamy powod :) wszelkiego rodzaju przekąski o duzej zawartości cukrów prostych i soli pobudzają apetyt. Nie zaspokajają one głodu... Glukoza w krwii jest swego rodzaju wskaźnikiem dla organizmu, ze jest najedzony. Jeżeli głównym źródłem kalorii są ciastka i chipsy to tak naprawde Twoj organizm głoduje...
Jezeli natomiast rzeczywiście dostarczasz odpowiednie ilosci wszystkich wartosci odżywczych w posiłkach i problemem jest głód pomiedzy nimi to prawdopodobnie jestes poprostu uzależniona od cukru...
@Lallable: a no to wiele zmienia. Zamień słodycze na musli, albo orzechy, niby tez wysoko kaloryczne ale szybciej się zakochasz ;) i przy tym jak mówisz ze czasami bardzo mało jesz, to właśnie przez to masz potem napady głodu, jedyna opcja to 5 posiłków dziennie i uregulowanie częstotliwości jedzenia. Musisz jeść codziennie, mniej więcej podobna ilość kalorii, nawet jak nie jesteś głodna, to powinno pomoc.
Faceci po 30tce którzy pracują zdalnie. Gdzie wy znajdujecie nowych znajomych, koleżanki czy kolegów? Jestem strasznie zdesperowany brakiem nowych relacji. Jestem sam jak palec. Relacje podupadły, ludziom nie chce wychodzić się z domu. Jak żyć? #zycie #zwiazki #relacje
#znajomi na początku roku zorientowałem się, że to ja piszę pierwszy do znajomych, więc postanowiłem nie pisać mamy sierpień nikt do mnie nie napisał z nich nawet jednej wiadomości, 15 lat znajomości xD ludzie to #!$%@? #przegryw
#weganizm
@chrystusie
niee no wlasnie jem tak tych kalorii strasznie duzo. Jest bialko sa zboza. Na pierwszy i drugi rzut oka wydaje mi sie, ze wszystko jest niby
@Heibonna: Chciałam korzystać z cronometru, ale się wkurzyłam bo nie mam wagi kuchennej i nigdy nie
Jezeli natomiast rzeczywiście dostarczasz odpowiednie ilosci wszystkich wartosci odżywczych w posiłkach i problemem jest głód pomiedzy nimi to prawdopodobnie jestes poprostu uzależniona od cukru...