[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Mam taki problem z dokładaniem obciążenia w wyciskaniu lezac, mam w domu mozliwosc dokladania co 5kg, ale niestety nie progresuje za duzo i często mam problem z doborem obciazenia tzn. obecnie wyciskam 69kg 5x5, a 74 nie potrafie dzwignac wiecej niz 2 razy w serii. Moje pytanie brzmi zostac przy tym 69 czy cwiczyc to 74 2x5? xD w sumie to z tym 69 podobnie bylo, ale czuje ze tym razem juz nie dam rady bo zblizam sie do mojej wagi ciala :(
#mikrokoksy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: kwasnydeszcz

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[Umets]

@AnonimoweMirkoWyznania nie progresuj po 5 kg bo w końcu wyjdzie zła technika i #!$%@? barki, w końcu ruszysz

[IntruderXXL]

@AnonimoweMirkoWyznania: Wchodzisz na allegro i zamawiasz dodatkowe mniejsze krążki, zmieścisz się w kilkudziesięciu złotych.,

[mlsh]

@IntruderXXL: @AnonimoweMirkoWyznania: 3,30zł/kg. Nie płac mikroblog premium przez miesiąc i będziesz miał na ciężarki.

[churagan]

@AnonimoweMirkoWyznania: zrób z ciężarem 69 kilka treningów i zwiększaj ilość powtórzeń. Na przykład jeśli robisz 5x5 to na następnym zrób 5x6, kolejnym 5x7, później 5x8, jak chcesz to dociągnij nawet do 5x10 i jeśli Ci się to uda to zwiększ ciężar na 74 i wróć do 5x5

[pokey]

@AnonimoweMirkoWyznania: czemu nie wytoczysz sobie krążków 2x1,25 i 2x0,625? To koszt ok 40 zł

[czup]

@pokey po co się bawić w wytaczanie jak na allegro taniej kupi

[pokey]

@czup: sa na allegro krążki 0,625?

[mlsh]

@pokey: jak chcesz to ci gość zrobi nawet 0,2703kg

[pokey]

@mlsh: wlasnie to napisałem dwa posty temu. Wiec o co chodzi?

[mlsh]

@pokey: na allegro ci gość zrobi jakie chcesz, nigdzie nie musisz chodzić tylko wystarczy napisać

[pokey]

@mlsh: przeciez wlasnie to napisałem. Dalej nie wiem o co ci chodzi

[mlsh]

@pokey: zapytałeś czy są na allegro krążki 0,625. Tak są. Tyle

[pokey]

@mlsh: Gościu, cos jest z Toba nie tak. Zaproponowałem OPowi zeby wytoczył sobie mniejsze krążki. Moze to zrobic na allegro, u znajomego albo sam jak ma sprzęt i wiedzę. Kolejny użytkownik powiedział ze po co wytaczać skoro mozna kupic, wiec spytałem czy sa takie gotowe. Potem Ty wyskoczyłaś jak Filip z konopii i mówisz ze na allegro mozna zlecić wytoczenie czym cofnąłeś konwersacje do mojego pierwszego posta. Ogarnij sie.

[mlsh]

@pokey: mi ciągle chodziło o to, że są gotowe do kupienia na allegro

[pokey]

@mlsh: i dlatego odpisałeś "gosc ci zrobi jakie chcesz"? Nie no Ty jestes jednak #!$%@?.

[mlsh]

@pokey: a ty dalej nie rozumiesz... widocznie się nie dogadamy, trzymaj się

[bst]

@AnonimoweMirkoWyznania: To rob 74 8 serii po 2 powtorzenia. I juz.