[MirkobIog]

Jak myślicie, jaki jest limit w głownych liftach dla przeciętnego gościa, który normalnie pracuje, chodzi 3-4 razy w tygodniu na siłownie i nie jest na bombie?

Ja bym obstawiał 1 rep 250% BW w martwym i siadzie i 1 rep 150% na płaskiej

#mikrokoksy
#silownia

[paramite]

Nie udało mi się dzisiaj poprawić tylnego ze 150 na 155 :(
Za to wpadła nagroda pocieszenia, wyciskanie stojąc z 77 na 80.
Chcesz zerknąć? Ja twój siad widziałem ( ͡° ͜ʖ ͡°) @shdw:

[shdw]

@paramite: #stalkujo
Jasne, dawaj. Ja mam 80x3 i 85x1 na strict wiec juz mnie gonisz :D

[paramite]

@shdw: Sam kiedyś chyba pokazywałeś instagrama. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko skleję i prześlę.

[shdw]

@paramite: moja 91.2 i sie nie chwale

[paramite]

@shdw: Wydawało mi się, że na odwrót jest. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shdw]

@paramite: w marcu bedzie 82 :>