[Fuhrer]

Coś takiego będzie dobre? Nie umrę, jak codziennie przez miesiąc będę jadł to samo? 177cm/67kg
#mirkokoksy #dieta #silownia

[maniok]

@Fuhrer po tygodniu nie będziesz mógł już na to patrzeć, przydałaby się jakaś rotacja żeby szybko nie zbrzydło

[mx_adam]

@Fuhrer: Jedz to, na co akurat masz ochotę, licz żarcie i rób tak, żeby pod koniec dnia zgadzało Ci się makro i kcal. Nie ma co popadać w paranoję i ściśle trzymać się rozpisanych planów...

[Farfoo11]

@Fuhrer: próba trzymania się stałego jadłospisu prędzej czy później zakończy się #!$%@? tego wszystkiego

[M.....k]

@Fuhrer ja tam zawsze ważyłem z 68-70 przy wzroście 178 i ostatnio staram się jeść jak najwięcej posiłków, ze 4 w ciągu dnia co najmniej, jakieś przekąski, bo znudziło mi się liczenie kalorii i normalnie już z 7 kilo przytyłem

[B.....l]

@Fuhrer: czy to tabele-kalorii? Mógłbym wiedzieć skąd masz taki interfejs? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Fuhrer]

@Boombell: tak, tabele-kalorii. Po zalogowaniu się i uzupełnieniu tabeli posiłków na konkretny dzień klikasz w "Wyświetl wszystkie posiłki zjedzone w tym dniu"

[B.....l]

@Fuhrer: Dzięki wielkie,nie wiedziałem o takiej możliwości :)