[2h59min]

18248,34 - 11,11 - 8,50 - 10,60 - 10,09 = 18208,04

Mireczki! Kończę biegowy sezon rekordem życiowym, dyszka zrobiona w 36:52 :- )
Najbliższe dwa tygodnie poświęcę na... nic. Trochę odpocznę i wracam na biegowe trasy, w przyszłym roku też trzeba trochę rekordów pobić ;- )

Suma – 40,21 km.

Data: 07.11.2017 (wtorek)
Dystans: 11,11 km
Czas: 00:57:27
Tempo: 5:10 min/km
Tętno: 124 bpm

Data: 08.11.2017 (środa)
Dystans: 8,50 km
Czas: 00:44:17
Tempo: 5:12 min/km
Tętno: 116 bpm

Data: 09.11.2017 (czwartek)
Dystans: 10,60 km
Czas: 00:52:53
Tempo: 4:59 min/km
Tętno: 125 bpm

Data: 11.11.2017 (sobota)
Dystans: 10,00 km
Czas: 00:36:52
Tempo: 3:39 min/km
Tętno: 173 bpm

#bieganie #2h59min #sztafeta #ruszgdansk

[pestis]

@2h59min: biegacza pojbało
Sztafety go nienawidzo

Bardzo ładnie
Tak trzymać

[Oplyy]

@2h59min: aż się zmęczyłem od tego wyniku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)