[kmlbnd]

Odstawiał ktoś nabiał? Jakieś ciekawe efekty lub obserwacje?
Moja dieta to w #!$%@? nabiału w każdym posiłku i zastanawiam się czy tego nie zmienić.

#mikrokoksy #silownia #dieta

[lisku_chytrusku]

@kmlbnd: ja. Teraz powoli wprowadzam twarogi bez laktozy.
Generalnie brzuszek szczesliwy bez nabialu, if u know what i mean.

[Poemat]

@kmlbnd: na pewno jelito grube podziękuje za to chociaż musisz sprawdzić na sobie czy rzeczywiście laktoza Ci szkodzi/bez niej czujesz sie lepiej

[Kasahara]

@kmlbnd: zazwyczaj pomaga po prostu ograniczenie z chorych ilości do normalnych już; no tylko trzeba stwierdzić czy to ma sens

[wojciech-ogien]

@kmlbnd: @Kasahara: @Poemat: 3mc wpieprzalem 2x250g chudego i bylo idealnie... ile to jest "duzo" ?

[C.....u]

@kmlbnd: @Kasahara: @wojciech-ogien: ja #!$%@? kostke twarogu codziennie. wiem, ze duzo osob przygotowujacych sie do startow #!$%@? tyle co wojtek 0,5kg i wszystko bylo u nich git. przynajmniej tak twierdzili

[orlando74]

@kmlbnd:

[Kasahara]

@wojciech-ogien: nieracjonalne ilości, jedna osoba tu do mnie pisała, co miala tylko twaróg + odżywką + gainer, zaro miesa, zero jaj :)

[Kasahara]

@ChoNoTu: @wojciech-ogien: u mnie też dzień bez twarogu dniem straconym (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Milo_Cie_Widziec]

3mc wpieprzalem 2x250g chudego

@wojciech-ogien: z czym jesz, na sucho sam?

[wojciech-ogien]

@Milo_Cie_Widziec do miski z 100ml wody beltam z odzywka wpc, wrzucam kostke twargu posypuje kakao lyzeczke i troche miodu moge jesc codsiennie. Czasem z wpc truskawkowa + owoce i twarog a czasem worki kokosowe i odzywka kokosowa/waniliowa

[bst]

@lisku_chytrusku: Czyli wolisz cukry proste na start? Bo on sie rozni od zwyklego twarogu tym, ze jest juz potraktowany enzymem laktazy, a wiec laktoza jest juz rozbita na cukry proste.

[lisku_chytrusku]

@bst: you don't say.
Czuję się dużo lepiej po wywaleniu z diety nabiału, wpc. Nie chodzę napompowana jak balon.