Aktywne Wpisy
![nykkjen](https://wykop.pl/cdn/c0834752/562e6b9fcb59840dace44ce38dc69b971fdb5797d781191fa1aa27a860971d44,q60.jpg)
nykkjen +83
wieczur
![nykkjen - wieczur](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c1e8a3781b1e962d5f81402013f876f411487b2fb62d2747993cd236c2effa22,w150.jpg)
źródło: Fsz03nMacAAHstg
Pobierz![muadzik](https://wykop.pl/cdn/c3397992/muadzik_j46X5Hwu9h,q60.jpg)
muadzik +9
#heheszki #matematyka #nauka
Kilka razy już widziałem ten obrazek na FB/insta itp.
Przeraża mnie ilość idiotów odpowiadających z przekonaniem, że poprawnym wynikiem jest 9.
Kilka razy już widziałem ten obrazek na FB/insta itp.
Przeraża mnie ilość idiotów odpowiadających z przekonaniem, że poprawnym wynikiem jest 9.
![muadzik - #heheszki #matematyka #nauka
Kilka razy już widziałem ten obrazek na FB/in...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7d65f50fd601cd833de2170891086c1486ad5c5ddcc8ce6dc8e7f0e6ac825e9f,w150.jpg?author=muadzik&auth=23cd97ded458783fce8080fb553a2ead)
źródło: IMG_20240329_205045_343
Pobierz
Kolega @enron mobilizuje, więc wrzucam poprzedni tydzień. Niestety tylko cztery dni biegane, zabrakło trochę mocy w niedzielę (z kacem nie wygrasz). Po trzech kolejnych tygodniach, gdzie w weekendy były zawody postanowiłem trochę odpocząć. Cały tydzień w pierwszym zakresie - średnie tempo i tętno z treningów to:
1) 5:24 min/km i 129 bpm (chyba w powietrzu wciąż unosił się zapach soboty...)
2) 5:16 min/km i 132 bpm
3) 5:10 min/km i 127 bpm
4) 5:10 min/km i 135 bpm
Z ponad czterdziestu kilometrów pięć przebiegłem w tempie poniżej 5:00 min/km (4:33, 4:56, 4:56, 4:58 i 4:59). I dobrze mi z tym. W tym tygodniu wziąłem się do roboty - już mam za sobą więcej km, niż przez cały poprzedni tydzień, podrzucę podsumowanie w poniedziałek :- )
#bieganie #2h59min #sztafeta #ruszgdansk