Wpis z mikrobloga

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@trapped: Nie ma w robocie mikrofali, raczej na chlodno. Niestety.

@mroz3: Akurat biala fasole mialem zapas pod reka. Normalnie chce dawac jakas mieszanke warzyw, ewentualnie fasole szparagowa, brokuly itp. No i zamiart ryzu makaron razowy czy czasem kasze.
@Mr_RIP: Dlaczego? Patrzylem na rozne przepisy i w kazdym byla solina porcja ciemnego ryzu, ciemnego makaronu albo kaszy.

I to ma byc jedzone tak poltorej godzinki przed treningiem wiec myslalem, ze porcja wegli wskazana.
@hetero_sapiens: Gdzieś ty się amatorze dietetyki uczył? Nadmiar węglowodanów szkodzi i to bardzo. Ale pewnie jesteś ze szkoły antytłuszczowych ignorantów. Cukrzyca i isulinoodporność, ba nawet miażdżyca są wynikiem nadmiernej podaży węglowodanów a co za tym idzie podwyższonego poziomu insuliny we krwi.