Aktywne Wpisy
![czerwonykomuch](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c97a7d716817e5f4761345827634e42a3fc2eae81b2e442d181c8db36d4ac26a,q60.jpg)
czerwonykomuch +295
35 lat kapitalistycznej propagandy tak bardzo poryło mózgi pracowników, że chcą oni - z własnej woli - spędzać w pracy więcej czasu za to samo wynagrodzenie.
Tak, dobrze czytasz. 23,9% obywateli jest zdecydowanie przeciwna skróceniu tygodnia pracy do 4 dni przy zachowaniu tego samego wynagrodzenia. 15% raczej przeciwna. Wśród trzydziestolatków, którzy powinni już przecież coś tam ogarniać i nie nabierać się tak łatwo na kapitalistyczne brednie, 52% woli pracować dłużej za to
Tak, dobrze czytasz. 23,9% obywateli jest zdecydowanie przeciwna skróceniu tygodnia pracy do 4 dni przy zachowaniu tego samego wynagrodzenia. 15% raczej przeciwna. Wśród trzydziestolatków, którzy powinni już przecież coś tam ogarniać i nie nabierać się tak łatwo na kapitalistyczne brednie, 52% woli pracować dłużej za to
![czerwonykomuch - 35 lat kapitalistycznej propagandy tak bardzo poryło mózgi pracownik...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7ddbb318664a00e5ba6a491c8e9b397a254395d6debdbe920400115b93f0c945,w150.jpg)
źródło: IMG_0473
Pobierz![placebo_](https://wykop.pl/cdn/c3397992/placebo__ilsWu7T3NZ,q60.jpg)
placebo_ +456
baza #bekazpalaczy #polska
![placebo_ - baza #bekazpalaczy #polska](https://wykop.pl/cdn/c3201142/676561ed865a28553a0bc1ba66288701c7434ae32c9ec5a634267ff1a066e747,w150.jpg)
źródło: temp_file6742735397604588003
Pobierz
#mikrokoksy
@me_how: co dokładnie mówił? W jakimś Q&A? Jakbyś mógł linkiem poratować.
@PrawyKuba: też ciekawa opcja. No i mnie również partia raz na tydzień nie do końca przekonuje.
https://youtu.be/_5Mg46c1tE8
G siła
Wl 4*5
Podciagnie 4*5
OHP 4*5
Row 4*5
Biceps
D sila
Siady 4*5
Mc 1*5 później back off 2*5
Pin full Rom squat 4*5
Lydki
Facepull
FBW
Fronty 3*6-8
Skos hantle 3*6-8
High pull 3*6-8
Row 3*6-8
Rumun 3*6-8
Triceps
I czasem dorzucam sobie jakieś muscle snatch
Załóżmy, że treningi podzielę ze względu na ciężary/zakresy powtórzeń na 3x10-12, 4x6-8, 5x4-5. Co ile dni to zmieniać?
źródło: comment_AzhJD2UoXRMwsmykStfn1tjwjN2m5SbF.jpg
Pobierzźródło: comment_pDs74x4UlSXgvPc7LMr7tNoFmLXKlgZw.jpg
Pobierz