[R.....s]

@dejwidn: Jak ćwiczysz klatę? Chciałbym ją sobie wyrzeźbić coś na wzór twojej, ale moja robi się po prostu duża xD

[dejwidn]

@RoobRoys zredukuj :D ogólnie najbardziej skupiam się na podkreśleniu a potem środek
Np wyciskanie dolne, brama i brama od dołu

[turbo7]

@dejwidn świetna forma! Jak możesz to wrzuć swój plan na klatkę. Na redukcji ile miałeś kcal? Ja właśnie redukuje i zszedłem do 1500kcal przy 71kg (robię fikołki), a nie chce schodzić niżej. Niestety na brzuchu trochę fatu zostało i pytanie czy jak będę dalej ćwiczył split plus hiit to zejdzie ta opona z czasem czy organizm się przyzwyczai i będzie ciężko?

[MirkobIog]

@dejwidn bardzo estetycznie. Szanuje i pozdrawiam.

[s.....e]

#!$%@?, koleś w klacie dwadzieściaparę mniej, a wygląda dziesięć razy lepiej ode mnie.

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@dejwidn:

najbardziej skupiam się na podkreśleniu a potem środek Np wyciskanie dolne, brama i brama od dołu

Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenie "środka klatki"

[Icheb82]

@dejwidn: Dla mnie idealna sylwetka. Z łóżka bym nie wygonił. Takie "toned" wg mnie - najlepiej.

[Atryu]

@dejwidn: niezle! zazdro! hejt spasionych mirków za 3...2...1 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[D.....n]

@dejwidn: @Quimeen:

[Zgagulec]

@dejwidn: ponawiam pytanie z Twojego poprzedniego #pokazforme


#ladnypan

[rozgarglony]

@dejwidn wyglądasz jak koleś, który przeruchałby moją dziewczynę, a ja bym mu jeszcze za to podziękował

[Dziki-Malz]

@dejwidn: dzień dobry! Nie szuka Pan może żony? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[RezuNN]

@dejwidn: Mam pytanie, różowe już wysyłaja psiochy na PW? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[S.....k]

@dejwidn: fajnie ale cos plasko w #!$%@?

[rEwx]

@dejwidn o #!$%@? gdzie Ty chowasz te 88kg

Tak wyglądałem przy 182/74kg :o

[kartofel_mocy]

@Maglev: @dejwidn: to nie od marichuany. Płakał gnojek ;/

[lijka]

@dejwidn #ladnypan

[b.....k]

@dejwidn: #ladnypan, zostawiam +, ale że też jeszcze nikt nie czepił się łazienki w stylu #polskiedomy ( ͡° ͜ʖ ͡°)