[b.....i]

dieta również polegała na autoregulacji

@Szefu: jaaaasne (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Szukałem właśnie ostatnio jakichś autoregulacyjnych planów. Zerknę na ten

[Szefu]

@berti: myśle że pewnie na zerze kalorycznym byłem, bo ani się nie zalałem, ani waga nie spadła, niestety trzymanie diety to mój odwieczny problem ale kiedyś to zwalczę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A i przy dwóch ostatnich seriach siadów testowałem patent z językiem bo sobie nagle o tym przypomniałem xD

[snickersfgh]

Taktyk

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@Szefu: gratki progres kosmiczny jak na Twoje zaawansowanie. Obczaj tylko który PM robić, bo były dwie rozpiski. Jedna na wyższe powtórzenia, a druga na niższe.

Co to za patent z językiem?

[Szefu]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: https://www.wykop.pl/wpis/25675791/na-plaskiej-wyciskamy-nogami-a-przysiady-jezykiem-/

Jakiś czas temu przeglądałem te rozpiski, jutro konkretnie zdecyduje co dalej będę robił i od poniedziałku zaczynam.

[Szefu]

@berti: powodzenia, ja dziś zacząłem to https://docs.google.com/document/d/10gSl7pGOS2sQ8hUW7660Pdk6rAKrpHuBy2SRHRzT2lE/pub (zeszłoroczny project momentum). Główna różnica to z góry narzucona ilość serii. Jak skończę to będę miał fajne porównanie co na mnie lepiej działa.