[PonuryMruk]

#mikrokoksy #dieta Czy są tu osoby spożywające jajka bez jakiejkolwiek obróbki? Nigdzie nie mogę znaleźć informacji na ten temat więc postanowiłem sprawdzić to na sobie. Często rano zjadam omlet z 5 jajek 45 gram musli i 100ml mleka, wszystko miksuje w blenderze do smaku dodaje trochę decomoreno i słodzik/ksylitol , od dziś zamiast smażenia będę taki koktajl wypijał, poinformuje was za jakiś czas czy nie ma żadnych problemów żołądkowych itd. Dziś pierwszy test, smakowo zadziwiająco dobrze oceniłbym tego miksa na 7/10 zobaczymy co będzie na kiblu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[jacekp]

@PonuryMruk: surowe to zoltka jem, bialek niet.

[ArturR95]

@PonuryMruk: Piłem, żyje. Z jakimś słodzikiem i kakao bardzo smaczne.

[ethics]

@PonuryMruk: do pierwszego zatrucia Salmonellą mireczku... a zagrożenie duże bo co chwile się słyszy o tym. zresztą surowe produkty są ciężej przyswajane niż po obróbce.

[BaRi]

@PonuryMruk skorupki przed rozbicie parz wrzątkiem, żebyś salmonelli nie dostal

[churagan]

@PonuryMruk gorsza przyswajalność. Pewnie nikt tak nie robi bo to marnowanie jajek. No i ta salmonella.

[H.....5]

@PonuryMruk: oprocz tego co powyzej, surowe bialka jajek wiaza biotyne i moga pojawic sie jej niedobory.

[pixtri]

@PonuryMruk: surowe żółtka jak najbardziej można na surowo. Białko wyrzucaj, niepoddane obróbce termicznej może uczulać, słabo się wchłania i zawiera awidyne która blokuje wchłanianie wit. B7

[pixelatte]

@PonuryMruk:jem surowe jajka od dobrych kilku lat w postaci szejków zblendowanych z owocami, mlekiem tudzież innymi dodatkami. Mi osobiście smakują takie połączenia. Nie miałem nigdy z tego powodu żadnych problemów gastrycznych, ani salmonelli.

[eko_zgonus]

@PonuryMruk kiedyś wszyscy jedli kogel mogel i wszyscy żyją ai salmonelli nikt nie miał. Mimo wszystko powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)