Potrafię zrobić to ćwiczenie tylko wtedy, gdy zakładam od góry prawą rekę, a na dole mam lewą. Jeśli robię odwrotnie, nie potrafię dotknąć palców, brakuje mi z parę centymetrów. Coś jest ze mną nie tak? Da się to wyćwiczyć? #fitness
@Tobruk: da sie, wez np. recznik albo scierka i ta gorna reka go trzyma opuszczonego w dol a dolna go chwyta tak jakby chwytala reke gdyby do niej dosiegala i po prostu ja rozciagasz do momentu az dasz rade je zlaczyc.
@Tobruk: Nie polecę, bo nie wiem czy nie masz jakiś przykurczów, źle zaleczonych kontuzji, specyficznej budowy itd. Na necie pełno tego. Wpisz w google ćwiczenia na mobilność barków i na pewno znajdziesz coś dla siebie.
Aktywne Wpisy
18+nsfw
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link