[poratujPan]

920611 - 203 - 112 - 101 - 101 - 31 = 920063

Statystyki:

Dystans: 203 km
Czas: ◷07:42:06
Średnie tempo: 2:16 min/km
Średnia prędkość: 26,39 km/h
Kalorie: 9513 kcal
Średni puls: ❤140.9bpm
Maksymalny puls: ❤176bpm

Dystans: 112 km
Czas: ◷03:57:59
Średnie tempo: 2:07 min/km
Średnia prędkość: 28,21 km/h
Kalorie: 5651 kcal
Średni puls: ❤145bpm
Maksymalny puls: ❤177bpm

Dystans: 101 km
Czas: ◷03:43:14
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,24 km/h
Kalorie: 4731 kcal
Średni puls: ❤138.7bpm
Maksymalny puls: ❤178bpm

Dystans: 101 km
Czas: ◷03:48:11
Średnie tempo: 2:15 min/km
Średnia prędkość: 26,53 km/h
Kalorie: 4845 kcal
Średni puls: ❤137.9bpm
Maksymalny puls: ❤178bpm

Dystans: 31 km
Czas: ◷01:28:01
Średnie tempo: 2:48 min/km
Średnia prędkość: 21,41 km/h
Kalorie: 1497 kcal
Średni puls: ❤129.2bpm
Maksymalny puls: ❤171bpm

W tym tygodniu to już 548km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km [26] #200km #100km [27] #100km [28] #100km [29] #wykoptribanclub

[Mortal84]

@poratujPan: Co to z tą korbą ci się tam porobiło?

[poratujPan]

@Mortal84: w weekend przekładałem korbę i widocznie nie dokręciłem jej tak mocno jak być powinno. Całe szczęście że stało się to chwile po podjeździe ok. 8% bo jakbym tam urwał to mogłoby boleć :). Jak będziesz miał wolną chwilę to mógłbyś zobaczyć czy po odkręceniu nakrętki lewego ramienia korby u Ciebie też wygląda to podobnie jak na zdjęciu poniżej? btw miał być duży opis każdej z jazd, ale strasznie mi się

[Mortal84]

@poratujPan: Sorry, z korbą nie pomogę. Nie mam tego klucza żeby odkręcić tę plastikową nakrętkę.

Właśnie niedawno kupiłem kolejne spodenki z #contourcycling. Wkładka jest mega wygodna. Jechałem w nich w zeszłym tygodniu 355 km i na koniec trasy czułem jakbym dopiero wsiadł na rower, więc spisały się znakomicie.

[galonim]

@poratujPan: http://joxi.net/Y2LBa5ZHygwBr6.png
http://joxi.net/ZrJGKMLtqg1bmj.png