[FiziuMiziu]

Siema, znacie jakieś przepisy, albo stronki z fajnymi przepisami na szejki? Tylko chodzi mi o takie nie dla smaku, tylko żebym rano wlał takiego w siebie i żebym miał energię i ogólnie fajnie się czuł. Kupiłem sobie blender i chcę go wykorzystać( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zdrowie #mirkokoksy

[Amishia]

@FiziuMiziu szejk autorstwa @Karoleer
* mleko 250ml
* kostka twarogu
* 180 ml jogurtu naturalnego
* 30g białka w prochu
* 50g płatków śniadaniowych (u nas Lion)

Blendujesz, jesz :)

[kamyk_]

@FiziuMiziu: #!$%@? do blendera to co lubisz zalewasz mlekiem miksujesz i masz najlepszego szejka

[FiziuMiziu]

@kamyk_: to ci tlumacze ze nie chodzi mi o smak tylko o to żeby była przysłowiowa #!$%@?

[kamyk_]

@FiziuMiziu: to ci tłumacze wjeb tam pełnowartościowe produkty xD no i jedz czysto kilkanaście dobrych tygodni to w końcu zaczniesz się czuć dobrze :)