[PonuryMruk]

@asasello: Tutaj nie ma żadnej filozofii ani ukrytych prawd, jesz mało przetworzone żarcie w odpowiednich ilościach, chodzisz na siłkę 4 razy w tygodniu, spisz 8 godzin i rośniesz, fakt faktem pomału- no ale to sport dla cierpliwych. Cały wic na tym polega żeby "tyć" mięśniami a nie tłuszczem

[a.....o]

@PonuryMruk no, ja cierpliwy nigdy nie byłem, to nawet nie podejdę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PonuryMruk]

@asasello: Pamiętaj że porzucanie jakiegoś pomysłu tylko i wyłącznie dlatego ze wymaga czasu, jest głupie- dlatego ze czas i tak upłynie

[a.....o]

@PonuryMruk no, i jeszcze żona chętniej by się przytulila ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[l.....r]

@PonuryMruk Mój kolega, z którym kręcę filmy, dziś zajął 5 miejsce w mistrzostwach Polski w Kielcach, jest niesamowicie wycięty, a te spasione ulane #!$%@? jak ich nazywam to dowartościowują tylko siebie na wzajem, nikt ze zdrowymi oczami nie popiera takiej sylwetki...

[PonuryMruk]

@lsnazr: Podeślij jakiś filmik

[l.....r]

@PonuryMruk Nie za bardzo mam teraz jak szukać, ale podsyłam post.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=768472663329525&substory_index=0&id=416688751841253

[Trannitis]

@PonuryMruk: U mnie tak samo XD Chyba wszędzie tak jest. Wielkie grubasy z #!$%@? bebzsonami i cycami większymi niż niektóre panie mają szacunek na siłce a taki 79kg chudzielec jak ja wzbudza tylko żal i pogardę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[l.....r]

@PonuryMruk Oczywiście na potrzeby zawodów jest aż nadto wycięty, ale w normalnej codziennej formie wygląda jak gladiator i wcale nie jest niski :)

[Hatespinner]

Tutaj nie ma żadnej filozofii ani ukrytych prawd, jesz mało przetworzone żarcie w odpowiednich ilościach, chodzisz na siłkę 4 razy w tygodniu, spisz 8 godzin i rośniesz, fakt faktem pomału- no ale to sport dla cierpliwych

@PonuryMruk: Gówno prawda, ja tam jem Maca kilka razy w tygodniu, jestem królem mrożonej pizzy ze Spara, zazwyczaj dwa obiady w tym jeden to przetworzony. Silownia od 3 lat juz prawie, regularnie, program na siłę

[PonuryMruk]

@Hatespinner: Pamiętaj że wymagasz od swojego ciała dużo więcej niż zwykły kowalski, więc jego paliwo nie koniecznie będzie dla Ciebie odpowiednie, ale każdy ma swój rozum i robi to co uważa za słuszne

[roknasilowni]

@PonuryMruk: Ale prawda jest taka że ci panowie są dużo silniejsi niż modelek.

[U.....e]

@Hatespinner: Jedyna filozofia to bilans kaloryczny (no i może ilośc białka w diecie jeśli chce sie "rosnąć w mieśnie"). Reszta to już kwestia zdrowia (cholesterol, witaminy itd).

[Flypho]

@PonuryMruk:
JAK ONI MOGOM LUBIĆ COŚ INNEGO NIŻ JA, NO JAK? Nie zachowuj się #!$%@? jak Gonciarz no xD.

[PonuryMruk]

@Flypho: No czemu nie przytakniesz (╯︵╰,)(╯︵╰,)

[Flypho]

@PonuryMruk: No sam nie lubię takich ulańców, ale jak się komuś podoba - no to cóż mnie do tego (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)? Trzeba się wyluzować.

[PonuryMruk]

@Flypho: no dobła

[tymc]

@roknasilowni: Bo rzeźba nie równa się siła. To po prostu niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie.

[JanuszAndrzejNowak]

@PonuryMruk: Co Cie obchodzi co się komu podoba? Dla mnie to brzmi jak: "u mnie na siłce nikt mnie nie podziwia..."

[w.....w]

@PonuryMruk: Wpis jak na kafeterii... Bo przecież trzeba być albo świniakiem albo pedałowatym biczfitnesem, nie ma nic pomiędzy co nie?