[151346136]

@PonuryMruk: "przecież taka sylwetka (marc fitt) wymaga o wiele więcej pracy i poświeceń niż świńska masa."
Nieprawda.
Do świńskiej masy potrzebna metka, deka, teść i tren. Koledzy na zdjęciu pewnie na samej mecie jadą.
Do docięcia potrzeba teścia i clen.
Praca i poswięcenie podobne dla obu celów. Substancje inne.

[DROPTABLEusers]

@PonuryMruk: to nie wizaz.pl xD

[Korniczek]

@PonuryMruk: Bo taka prawda że tylko masa masa masa, jeszcze nie słyszałem żeby ktoś rzeźbę robił. Chyba tylko w poradnikach fitness ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....y]

@PonuryMruk: No i to jest ładna męska sylwetka, a nie dowalony koksu.

[mrjeszek]

@PonuryMruk: jedno mnie ciekawi. Ktoś mi odpowie?

Dlaczego ten wyżej typek na grafice ma takie normalne sutki? bo jakby się przyjrzeć to dużo koksów ma jakieś dziwnie rozciągnięte sutki xD

[N.....z]

@PonuryMruk: a co oni mają takie brzuszki jak dzieci w afryce? :<

[jojko]

Jedyna filozofia to bilans kaloryczny (no i może ilośc białka w diecie jeśli chce sie "rosnąć w mieśnie"). Reszta to już kwestia zdrowia (cholesterol, witaminy itd).

@Underpeople: A właśnie, że nie. Jakość produktów, niski indeks glikemiczny i odpowiedni podział białek, tłuszczy, węgli. Te dwie,trzy rzeczy są kluczowe. Jakbym jadł jak ty mówisz, czyli: obliczył bilans kaloryczny i zapotrzebowanie na białka, a węgle brał tylko ze słodyczy to bym się zalał jak

[Dan_Glannzig]

@PonuryMruk: Typek na zdjeciu to typowy szczurek - ektomorfik z 29cm w bicu. Osoby o innej budowie ciala musialby poswiecic duzo wysilku i przede wszystkim naprawde sporych ciec w kaloriach zeby wygladac podobnie. Z genetyka nie ma co walczyc.

[PonuryMruk]

@Dan_Glannzig: No szczurek jak #!$%@? xD

[Dan_Glannzig]

@PonuryMruk: czego nie rozumiesz? po pierwsze na tym zdjeciu kolunio ma juz sporo wiecej bodyfatu, a poza tym widac, ze az #!$%@? buraka od tego napinania pod zdjecie.

[PonuryMruk]

@OstatecznyArgument ale wiesz że clen jest oralny? xD

[K.....5]

#!$%@?
PRZESTAŃCIE #!$%@? TYĆ IDIOCI, MUSICIE MIEĆ MIĘŚNIE A NIE #!$%@? TŁUSZCZ
POLSKIE KOKSY #!$%@?, CHODZI JEDEN Z DRUGIM NA SIŁOWNIĘ I MYŚLI ŻE JEST KULTURYSTĄ

[Papinian]

@PonuryMruk:

Tutaj zdjęcie "wysportowanych" xD

Wyglądają jakby połknęli piłki.

[GrzegorzMistical]

@PonuryMruk: chciałbym takie żyły ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[GrzegorzMistical]

@ssoe: bo lubie ( ͡° ͜ʖ ͡°)