[T.....n]

Chłop 100 kg zaczyna redukcje od 1800 kcal XDD Jak zacznie obcinać to skończy na ilu 1200?XD Jak mu przemówić ze złe robi? #dieta #dietetyka #mirkokoksy

[chuckmls]

@hopsztos: co chcesz równoważyć? Jak jesteś na niskiej kaloryce i tniesz z wegli, to trzeba zrobić co tydzień 2 ładowanie węglami żeby ft3 wzrosło albo przynajmniej nie spadło. Później albo reverse I szukasz powoli swojego zero, albo wchodzisz na szacowane zero od razu i obserwujesz czy przez tydzień urus czy zmalau i robisz ewentualną korektę.

[h.....s]

@chuckmls Chodziło mi o reverse, ale nie znalem słówka. Thx