[ArturR95]

Co sądzicie o 3-5 tygodniowym mini cut zrobionym na wysokich tłuszczach z węglami w okolicach 60-80g? Obecnie masa na zbilansowanej, ~1g tłuszczy, ~1.5g białka, reszta węgle.

Jest sens wchodzić na tak krótki okres na wysokie tłuszcze?

#dieta #mikrokoksy

[jmyung]

@ArturR95: na moje oko to za duzo WW

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@ArturR95: 5 tyg to nie jest mało. A przynajmniej nie musi być. Zależy jak ulany jesteś

[zielakowy]

@Duzy_Dziki_Zwierz: @ArturR95: z drugiej strony w tym czasie jego organizm nie zdazy sie przestawic na fat adapted

[ArturR95]

@zielakowy: @Duzy_Dziki_Zwierz: Dokładnie o to mi chodzi. Czy te parę tygodni, to nie bedzie zbyt krotki okres?

[N.....h]

@ArturR95: uwrazliwisz komorki na inse, czyli na + imo lepsze mieso bedziez budowac ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@bst: tak to dziala?

[Szefu]

@ArturR95 zdążysz się zaadaptować nie słuchaj #!$%@?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@zielakowy: no nie da sie zaadaptować. Halucynacje z niedożywienia i śmierć. Nie wiem skąd wy te głupoty bierzecie.

[bst]

@zielakowy on nie ma byc w ketozie tylko na LC. Zdazy. Jak juz kiedys byl to tydzień wystarczy

[bst]

@NiebotycznyWojciech tak o ile bedzie ujemny bilans kaloryczny.

[ArturR95]

@bst: Zgadza się, nie chcę wchodzić w ketoze.
Chcę sprawdzić jak będę się czuł przez te kilka tygodni. Jak będzie fajnie, to może i masa poleci na lc.

[bst]

@ArturR95 jak masz sie uwrazliwic/zredukowac to trening wyplukujacy... Fajnie nie bedzie :)

[SaLi0PK]

@ArturR95 będzie git. Warto wchodzić na mini cut w okresie masowym. Co do wysokich tłuszczy to spróbuj jak twój organizm zareaguje plan jest dobry.

[ArturR95]

@zio-maj: Jak w takim razie organizm reaguje na powiedzmy taki agresywny carb cycling, zakładający, że węgle jemy wysoko w dni treningowe, a w dni nietreningowe przechodzimy na wysokie tłuszcze?

[bst]

@zio-maj: Kolejny teoretyk sadzacy ze na soku rosnie sie bez wzgledu na to co sie je i jak sie cwiczy. Niestety tak nie jest i wielu takich wierzacych w to co piszesz wchodzi na towar i dalej sa zdziwieni, ze tak jak nie rosli naturalnie tak dalej nie rosna.

Zeby zaadaptowac sie do diety LC (nie mowimy o ketozie) w zakresie pozwalajacym cwiczyc silowo (podkreslam, silowo) wystarczy tydzien. ALe niestety musimy

[bst]

@zio-maj :))) znowu zrobiles mi dzien. Co raz wiecej elementow uklada sie w ukladanke dlaczego po 2 latach uwazasz ze osiagnales swoj max genetyczny. A juz z carb loading to pojechales grubo :))