[Beto]

Co szybkiego mozna zrobić z platkowowsianych? bo same platki z mlekiem i owocami to nuda i średnio mi smakuje.
#dieta #mikrokoksy

[a.....o]

@Beto placki owsiane z jajkami:)

[N.....z]

@Beto Z jogurtem

[Sairus]

Omlet z.jajcami nesquick na gotowe maslo orzechowe
@Beto

[k.....9]

@Beto: płatki na wodzie z pietruszką, burakiem i ostrymi przyprawami. serio

[JestemMisiem]

@Beto: poszukaj sobie overnight oaths w googlach

[zielakowy]

@JestemMisiem: @Beto: kiedy mozczysz przez noc platki owsiane to dzieki temu pozbywasz sie czesci kwasu fitowego. do tego takie platki wtedy dzialaja jako resisitant starches i bardzo dobrze dorkarmiaja podobno te dobre bakterie. Tak samo jest z ryzem ugotowanym i zostawionym na noc w lodowce.