Aktywne Wpisy
![Samael_Stoned](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Samael_Stoned_vvI8uWQih1,q60.jpg)
Szukałem ukrytych kamer w mieszkaniu(mam problem z sąsiadem z dołu, zboczonym psycholem). I chyba udało mi się zrobić dwa zdjęcia, czegoś co wygląda na szpiegowską/złodziejską kamerę(w komentarzu, szukałem apką Hidden Camera Detector Gold, funkcja Lens Detector, zawył alarm). Zrobiłem też kilka zdjęć miejsc, gdzie podejrzewam mogły znajdować się otwory w podłodze. I na jednym z nich jest coś co zmroziło mi krew w żyłach. Jeżeli jest to kamera to gratuluję twórcy pomysłowości
![Samael_Stoned - Szukałem ukrytych kamer w mieszkaniu(mam problem z sąsiadem z dołu, z...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/4a69e2bf5fd2d724e16dbfa94650b7e2c91fd8fcffe19d26ba0fe4be30d61323,w150.jpg?author=Samael_Stoned&auth=bc400fe98651f7c73f5fb012e00de7fa)
![Itslilianka](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1060e06d466353d6cab4d161fa89b29edb0477489892df94112b0e2d757d071d,q60.jpg)
Itslilianka +1
Jak najlepiej w domowym zaciszu zrzucić 10kg nadwagi? (głównie brzuszek)
Prowadzę siedzący tryb życia, w pracy przy kompie, w domu przy kompie, z domu do pracy autem.
Dojazdy do pracy rowerem odpadają. Rower jeśli już, to rekreacyjnie po pracy.
Siłownie odpadają.
Proszę o polecenie jakichś ćwiczeń, które można robić samemu w domu.
Ewentualne sugestie co do poprawy diety też mile widziane ;)
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( http://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling
Komentarz usunięty przez autora
Ale tak naprawdę wystarczy tylko JEŚĆ MNIEJ - oczywiście nie głodzić się
Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
@Glans:
nie umiem pływać, basen odpada :)
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Zkropkao_Na
@rzincognito: 5 posiłków zwykle działa przeciwnie niż powinno, bo bardzo ciężko jest zrobić 5 posiłków, gdzie łącznie powinno być 1500 kalorii. A czy 5 czy 1 - żadna różnica dla organizmu tak naprawdę. Bardziej kwestie ile się wytrzyma bez jedzenia, oraz czy ma się pełno czasu do zmarnowania by robić zbilansowane 5 posiłków.
Deska(planck), pompki, butelka/ciężar(unoszenie) , brzuszki(a jest ich wiele rodzajów). Te 4 w seriach przez godzinkę naprawdę ci wystarczą.
Wystarczy jeść regularne posiłki, mniej ale częściej. Zamiast smażyć to gotuj, zamiast ziemniaków to ryż. Zamiast słodkich napojów gazowanych woda mineralna i powinno być dobrze. Co do ćwiczeń domowych to nie wiem, ale samo bieganie poza domem dużo by dało. Pół godzinki dziennie.
Może i to krępujące, ale jak jest ciemno i nic nie widać to czemu nie. Sam sprawdzałem taką dietę którą
@Tiazz: biegacze już nie robią na nikim wrażenia, to już stało się normą.
Komentarz usunięty przez autora