[szakal555]

XD #mikrokoksy

[uabit]

@szakal555: ale taguj #poradynaturala

[pestis]

@szakal555: mroczka jak #!$%@?ło

[Pabick]

@szakal555: Sam ma brzuch jak kobieta w ostatnim miesiącu ciąży to i gada o dziewczynach :D

[szakal555]

@Pabick: ciekawe co urodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[asddsa123]

@szakal555: ale taguj #bekazbetoniarek Jaki on jest słaby, zobacz tu drążek tego cieniasa

[Pabick]

@szakal555: Chłopiec czy dziewczynka ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[shdw]

@asddsa123: ale kaleki ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Lewo]

@szakal555: najlepsze jest to, że jest właśnie przeciwnie do tego co on mówi.

[M.....v]

@szakal555:

[Ranger]

@asddsa123: ale tak serio - jakim cudem oni nie potrafią się podciągnąć?

[Pabick]

@Ranger: Szkoda gadać :D to są sterydy :D Duży jak byk a silny jak gówno :D

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Pabick: @shdw: co wy macie z tym podciąganiem? znowu jakiś ból dupy z zazdrości, że niby same sterydy i w ogółe?

Potrafię się podciągać i to stały element mojego treningu, żeby nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shdw]

@Duzy_Dziki_Zwierz: bo nie lubie jak ktos nazywa po imieniu rzeczy ktorymi nie sa :<

[Karoleer]

@Duzy_Dziki_Zwierz normalka, wiadomka ze w podciaganiu dominuja chude szczury co sie lamia pod sztanga 100 kg w siadzie. Chociaz tutaj moga sobie pokozaczyc (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞,

[ethics]

@szakal555
@asddsa123
@shdw Gosc byl po treningu pleców a ten mu na koniec jeszcze kazał podciagania robic.

[shdw]

@ethics: ojej :(

[Ranger]

@Ranger: Szkoda gadać :D to są sterydy :D Duży jak byk a silny jak gówno :D

@Pabick: znaczy, że to po prostu pompa i sama woda w tych mięśniach?

[Pabick]

@Ranger: są silni, ale mięsień objętościowo jest 3x mniejszy od tłuszczu przy tej samej wadze, więc oni mają tyle mięśni że nie potrafią się podciągnąć bo za dużo ważą :) A na sterydach mięśnie praktycznie same rosną logarytmicznie jak się ćwiczy po staremu 3x w tygodniu :) Więc jak się wczesniej podciągałeś przy mniejszych mięśniach 10x to później przy większych mięśniach 2x to już wyczyn ( ͡º ͜ʖ͡

[Ranger]

@Pabick: ok, rozumiem, ale sugerujesz, że takie dziki w takim razie ogólnie są za ciężkie, żeby w ogóle móc się podciągnąć? Przecież te mięśnie chyba są dość mocne jeśli odpowiednio ćwiczone? (w końcu to plery)

[Pabick]

@Ranger: No właśnie jakość mięśni nie do końca jest taka sama jak toś ćwiczy bez sterydów ( ͡º ͜ʖ͡º)
te na sterydach są znacznie słabsze niż wyćwiczone naturalnie, co widać właśnie na głupim podciąganiu ( ͡º ͜ʖ͡º)