[Lewo]

Czy jeśli trzyma mnie jeszcze delikatny skurcz łydki ( jak ucisnę w jednym miejscu to czuć trochę ) to robić normalny trening ( będę robił przysiady ), czy ominąć nogi, rowerek, foam roller na łydkę i rozciąganie po treningu?
Skurcz raczej spowodowany ostatnimi treningami
#mikrokoksy

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Lewo: weź się za robotę i nie pyerdol. Skurcz cię tydzień trzyma?

[Lewo]

@Duzy_Dziki_Zwierz: weź te teksty z filmików kulturystycznych zachowaj dla siebie xD

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Lewo: szkoda nawet ryja strzępić

nie pozdrawiam

[mistra]

@Lewo jak masz problemy ze skurczami to kup sobie magnez. Jak nie jest to ból przez który nie możesz stać to rób trening

[Lewo]

@mistra: Magnez mam, wodę 1.5l na trening idzie. Sam się trochę masowałem. Ogólnie miałem mocno nie rozciągnięte łydki, walczyłem z tym, a teraz przyszedł skurcz :/.
Postaram się dobrze rozgrzać i potem foam roller a przysiady i tak zrobię, akurat lubię je robić.
Myślałem, że są jakieś przeciwskazania, bo spięty mięsień jakoś inaczej działa czy coś.

[b.....i]

@Lewo niemożliwe żeby skurcz trzymał Cię tydzień

[Lewo]

@berti: Nigdzie nie napisałem, że tydzień, po prostu pierwszy komentujący przyjął tak pod swoją tezę, by móc #!$%@?ć swoje mądrości.