Zaczynam dziś FBW (wcześniej tylko split) i się zastanawiam, czy lepiej zrobić dodatkowo ze 2 serie na łydy, czy po treningu pobiegać po schodach (10 piętrowa klatka)?
@TheAdas: po każdym treningu? Myślę, że raz wystarczy. Ja robię FBW i na każdy dzień robię brzuch albo przedramię albo właśnie łydki na koniec treningu
#silownia