[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
#!$%@? jakim ja jestem smieciem, serio ostatnio mam ochote sie #!$%@?
od tygodnia na silowni nie bylem, mimo ze mam karnet, ogolnie od dawna pakuje, ale jak widze te #!$%@? gainsy (spowodowane #!$%@? genetyka, gynoidalna sylwetka tj. nieco kobieca, szerokie biodra, w #!$%@? niski poziom testosteronu) mimo ze pakuje mnostwo kasy w silownie i czasu i checi to naprawde
szpital na endokrynologie mam na luty, wtedy maja mnie zbadac, czemu mam taki niski poziom tescia, i moze wytna mi tez moja ginekomastie

jak widzialem te wpisy ostatnio w #silownia #mikrokoksy o tym jak po roku maja zajebiste ludzie sylwetki, a ja po 2 latach silowni wygladam tak jak oni po 3-4 miesiach, to naprawde mam ochote sie #!$%@?

nienawidze swojego ciala, nienawidze swojej sylwetki, jestem skinnyfatem o gynoidalnej sylwetce, z duzymi cyckami, zatluszczonymi biodrami, chudymi lapkami, #!$%@? jak widze swoje odbicie w lustrze to mi sie rzygac chce. juz wolalbym byc grubasem o normalnej meskiej posturze, a nie #!$%@? mutantem #!$%@? klinefelterem.

HEHE IDZ NA SILOWNIE MOWILI BEDZIESZ WYGLADAL ZAJEBISCIE MOWILI, TYLKO DIETA SEN ODPOCZYNEK KURA SILKA RYZ I BEDZIESZ ZAJEBISCIE WYGLADAJ SERIO ZIOMEK

#!$%@? #!$%@?, jak jest sie zywym gownem genetycznym to bede wygladal jak podludz mimo cwiczen, eh szkoda slow #!$%@? szkoda strzepic ryja, przez ostatnie 2 lata non stop #!$%@? na silownie 3-4 w tygodniu, mnostwo wyrzeczen i poswiecen, na imprezach nawet nie zarlem gownozarcia bo hehe dieta, oczywiscie kazdy wysmiewal mnie bo "anon przeciez nie widac zebys cwiczyl"

mam dosc

#gorzkiezale

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( http://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[Polska5Ever]

a dietę dopięta masz, kalorie liczysz? Czy kolejny który:

dobrze jem, odstawiłem napoje typu cola i nie chudnę / nie przybieram

[easy_tf]

@AnonimoweMirkoWyznania

1. Masz słaby plan.
2. Masz słabą dietę.
3. Masz złe nastawienie.

[AnonimoweMirkoWyznania]

ZepsutaKrowa: @Polska5Ever: @easy_tf:
Dieta i plan dobry, i #!$%@?. W końcu niedawno tescia zbadalem - poniżej normy.
#!$%@? #!$%@?.
Plany miałem różne, wszystko robione pod kątem trenerów nawet. Głównie fbw i 5x5 stronglifts. Dieta też dokładnie ogarnieta

To jest anonimowy komentarz.
Zaakceptował: Asterling

[easy_tf]

@AnonimoweMirkoWyznania SL to fbw. SL jest słabe pod kątem budowania masy mięśniowej.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@AnonimoweMirkoWyznania:
Jak oczekujesz pomocy, to miej jaja (( ͡° ͜ʖ ͡°)) i użyj swojego własnego konta.

a tak to masz poradę od pewnej znanej w środowisku osoby

[Karol191]

@AnonimoweMirkoWyznania: Poniżej normy czyli ile? Każdy ma inną normę, jeden na 600 będzie sie dobrze czuł dla innego to za mało.

[taktoto]

@AnonimoweMirkoWyznania wytrzymasz do lutego i będzie dobrze. Nie ma co się załamywać, skoro masz jeszcze parę opcji.

[AnonimoweMirkoWyznania]

RudaMarzycielka: @Karol191: 180

To jest anonimowy komentarz.
Zaakceptował: Asterling

[Karol191]

@AnonimoweMirkoWyznania: To w #!$%@? za mało, idź do endo.

[lll_III]

@easy_tf dlaczego słabe?

[easy_tf]

@lll_III: Za mała objętość na górę ciała, brak ćwiczeń akcesoryjnych. Dobry plan ogólnorozwojowy.

[lll_III]

@easy_tf dzięki, w końcu widzę po raz pierwszy krytykę stronglifts ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[AnonimoweMirkoWyznania]

SpoconaDziewczyna: @Polska5Ever: @easy_tf: pytanie od kogoś kto nie korzysta z siłki: czy przypadkiem w pierwszych kilku miesiącach od rozpoczęciu treningów gainsy są niezależnie od trzymania diety, oby tylko był dodatni bilans kaloryczny?

To jest anonimowy komentarz.
Zaakceptował: Asterling

[AnonimoweMirkoWyznania]

DestrukcyjnaUkochana: @Karol191: @Karol191: bylem u endo. czekam na wizyte w szpitalu. termin - luty. super sluzba zdrowia #!$%@? jego mac

To jest anonimowy komentarz.
Zaakceptował: Asterling

[easy_tf]

@AnonimoweMirkoWyznania: Nie

[AnonimoweMirkoWyznania]

Nie znam sie ale sie wypowiem: Oho kazdy jaka wiedze ma o tym... Niczym endokrynolog, tak, endo w Polsce to nic sie nie zna na meskich sprawach. Przepisza Androvit i majac w dupie wywiad powie, zeby zwiekszyc aktywnosc fizyczna xD
Prawda taka, ze z dopieta dieta i treningiem jest sie w stanie po 2 latach dojsc ciezarow i wygladu, ktory wiekszosc osiagnie po 4 miesiacach. No idzie sie zalamac. OPa rozumiem